التخطي إلى المحتوى الرئيسي

هل كنت تنام أقل من المعتاد؟ تحقق مع أمعائك!

هل كنت تنام أقل من المعتاد؟ تحقق مع أمعائك!

كشفت دراسة جديدة عن ذباب الفاكهة عن وجود روابط قاتلة بين الحرمان من النوم والأمعاء



ينام الشخص العادي لنحو ثلث حياته . لابد أن هناك شيئًا مهمًا حقًا في النوم - ولكن ما فائدة النوم؟

أحد الأساليب التي يتبعها العلماء لفهم سبب أهمية النوم هو منع الحيوانات من النوم لفترات طويلة من الزمن. لكن هذا أمر صعب لأن الحرمان من النوم يعزز " النوم المرتد " - الرغبة القوية في النوم التي تضربك بعد كل ليلة. لذا ، ابتكر مؤلفو دراسة حديثة ، نُشرت في مجلة Cell ، طريقة بارعة لتجاوز النوم المرتد في ذباب الفاكهة: قاموا بتنشيط خلايا عصبية محددة في أدمغة الذباب لإبقائها مستيقظة.

اكتشف الباحثون أن منع هذه الذباب من النوم عن طريق التلاعب بهذه الخلايا العصبية تسبب في الوفاة بعد 10-15 يومًا. ثم عالجوا سؤال أين يمكن للمرء أن يرى تغييرات في الجسم أو تلف بعد 10 أيام من الحرمان من النوم؟ والمثير للدهشة أنهم لم يجدوا أي تغييرات واضحة في الدماغ. وبدلاً من ذلك ، تسبب الحرمان من النوم في تراكم كميات ضخمة من السموم ، تسمى "أنواع الأكسجين التفاعلية" (ROS) في أحشاء الذباب. ROS هي نتاج ثانوي طبيعي لنشاط الخلية ، لكن الإنتاج المفرط لـ ROS يسبب تلف الخلية. اكتشف العلماء تلفًا في جميع أنحاء أحشاء الذباب بسبب تراكم ROS.

الآن علموا أن الحرمان من النوم تسبب في تلف الأمعاء. ولكن هل قتل الذباب قبل الأوان؟ لاختبار ذلك ، قام الباحثون بإطعام الذباب مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة ، المواد التي تحمي ضد ROS. إن إضافة مضادات الأكسدة هذه إلى الوجبات الغذائية للذباب لم تقلل من فقدان النوم ، لكنها تمنع تراكم ROS في الأمعاء. بشكل حاسم ، سمحت للذباب بالبقاء على قيد الحياة طالما كان ذلك عادة على الرغم من فقدان النوم. في الواقع ، من خلال التعبير عن الإنزيمات التي تكسر ROS فقط داخل خلايا الأمعاء ، تمكن المؤلفون من حماية الذباب من الموت بالحرمان من النوم.

تشير هذه الدراسة إلى أن إحدى الوظائف الأساسية للنوم قد تكون لمنع تلف الأمعاء. كيف يسبب فقدان النوم تراكم ROS لا يزال غير واضح. لكن المؤلفين يظهرون أن تلفًا مشابهًا يحدث في أمعاء الفئران عندما تفقد النوم - مما يشير إلى أن النوم قد يحمي أمعاء العديد من الأنواع ، وليس فقط الذباب. في العالم الحديث ، يعيش الكثير منا مع قلة النوم المزمن غير الكافي ، ويبقى أن نرى كيف يؤثر ذلك على صحة أحشاءنا. ولكن ربما في المرة القادمة التي تتدلى فيها عينيك ، ستفكر في أمعائك وتتجه إلى السرير!

صموئيل جيه ووكر

علم الأعصاب

كلية هارفارد الطبية و المركز الطبي الشماسة 

الأحد 26 يوليو 2020 8:19 ص

 


التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مسكنات الزيوت العطرية

مسكنات الزيوت العطرية الزيوت العطرية (NaturalHealth365) يعد الألم المزمن من المشاكل الصحية الشائعة في جميع أنحاء العالم ، حيث يؤثر على أكثر من 60 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH). لسوء الحظ ، يلجأ الكثير من الناس إلى مسكنات الألم التقليدية كحل أول أو وحيد للألم. ولكن ، كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تسبب الأدوية الصيدلانية آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. في الواقع ، يحذر دليل صحة الأسرة في كلية الطب بجامعة هارفارد من أن مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب تلف الكبد والصداع ومشاكل في المعدة والدوخة وخطر الإصابة بأمراض الكلى أو القلب. بالإضافة إلى ذلك ، تشير عيادة كليفلاند إلى أن الأدوية التي تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب اختلالات هرمونية ، والإمساك ، والاكتئاب بالإضافة إلى العديد من الآثار الجانبية السلبية الأخرى. بسبب هذه الآثار الجانبية ، يجدر النظر في البدائل. من المدهش بالنسبة لمعظم الناس أن الزيوت الأساسية - وهي زيوت نباتية مركزة - مسكنات طبيعية للألم يمكن استخدامها بدلاً من الأدوية السامة. كيف تقلل الزيوت العطرية من أعراض الألم؟ وجدت
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كم عدد الكربوهيدرات في اليوم لمرضى السكر؟

كم عدد الكربوهيدرات في اليوم لمرضى السكر؟ ✅ تستند إلى أدلة | بواسطة NUTRITIONISTS DMP | 121 هل تعلم أن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي نتلقاها هو: ما هو عدد الكربوهيدرات الأفضل لمرضى السكر في اليوم؟ لا شك أن هذا هو سبب قراءتك لهذا أيضًا ، أليس كذلك؟ ومثل العديد من الأشخاص الآخرين ، قد يكون هذا السؤال مرتبكًا تمامًا. هذا ليس مفاجئًا لأن كمية الكربوهيدرات الموصى بها تختلف باختلاف المكان الذي تقرأه فيه. لماذا هذا؟ حسنًا ، لا توجد توصية محددة بشأن كمية الكربوهيدرات ، ولهذا السبب توجد العديد من الأرقام المختلفة. ومع ذلك ، هناك أدلة علمية جيدة لاقتراح الأفضل. لكن لسوء الحظ ، لا يتم نشر هذه المعلومات للجمهور (لك) بأسرع ما ينبغي. لحسن الحظ ، هنا في خطط وجبات مرضى السكري ، نحن نفخر بأنفسنا لمشاركة أحدث المعلومات القائمة على الأدلة لأننا نريدك أن تحصل على أفضل النتائج. ونحن فخورون بقول ما نشاركه في الأعمال: تقول شيريل: "كان تقرير طبيبي الأفضل على الإطلاق: كان A1c* طبيعيًا لأول مرة منذ أن تم تشخيصي بمرض السكري في عام 2007 ؛ كان LDL** الخاص بي 60 ؛ كان إجمالي الكوليسترول لدي 130
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الامتيازات التي قد توفرها القهوة لصحتك

هل يمكن أن تساعد القهوة في حماية الكبد من الضرر؟ فنجان قهوة وحبوب على طاولة خشبية مدونة اليوم ، سوف تشرح الفوائد المحتملة لعنصر أساسي في حياة العديد من الأشخاص اليومية العادية ... بقلم تانيا رخميليفيتش تمت إضافة فائدة أخرى جديرة بالملاحظة إلى قائمة الامتيازات التي قد توفرها القهوة لصحتك. توصل بحث جديد إلى أن شرب القهوة يوميًا قد يساعد في حماية الكبد من تليف الكبد . في حين أن الكحول ضار ، إلا أننا نعلم جميعًا أن الإفراط في تناوله على الأرواح يعد أمرًا خطيرًا للغاية من عدة نواحٍ. أحد آثار الاستهلاك المفرط للكحول هو احتمال الإصابة بتليف الكبد ، وهي حالة تتميز بتندب الكبد ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد. القهوة هي المشروب الآخر الذي تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية - بدون أضرار. قد تساعد القهوة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وقوة الدماغ ، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ، من بين العديد من الامتيازات الأخرى. إذن كيف يرتبط الكحول والقهوة؟ وجدت دراسة حديثة أن فنجانين من القهوة يوميًا قد يقللان من خطر الإصابة بتليف الكبد المرتبط بالكحول بنسبة تصل إلى 43 بالمائ
إرسال تعليق
قراءة المزيد