الصحة والشباب

الأنواع الصحية منها تغذي البدن والمخ هل يجب علينا تناول غذاء بمقدار منخفض من الدهون؟ أو من دون دهون؟ وهل علينا أن نجرب المزيد من الدهون؟ تساؤلات تظل مطروحة. والمهم أنك بحاجة إلى مقدار كافٍ من الدهون الغذائية المفيدة. إن الدهون الغذائية أساسية للحفاظ على صحتك في حالة جيدة، خصوصاً عندما تتقدم في العمر. وتقول فاسانتي مالك، الباحثة في قسم التغذية بكلية تشان للصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد: «جسمك بحاجة إلى كمية منتظمة من الدهون، إذ إنها تساعد في منح الجسم الطاقة، وتحمي الأعضاء، وتدعم نمو الخلايا، وتحافظ على الكوليسترول وضغط الدم عند المستوى الطبيعي، وكذلك تساعد الجسم في امتصاص المواد المغذية الضرورية. عندما تركّز كثيراً على خفض كمية جميع أنواع الدهون فأنت تحرم جسمك من أكثر شيء يحتاج إليه». - نوعان من الدهون لفهم دور الدهون في نظام غذائي صحي على المرء النظر عن كثب في نوعي الدهون، وهما: الدهون المشبعة وغير المشبعة. وهناك نوع ثالث وهو الدهون التقابلية trans fats لكن تم منع استخدامها تقريباً في جميع الأطعمة الأميركية. الدهون المشبَّعة saturated fats. هي ما يُطلق عليها الدهون «السيئة»

الأبحاث تظهر فيتامين (ج) يقتل خلايا السرطان (وأكثر) فيتامين سي هل تتذكر لينوس بولينج؟ لقد كان رائعا علميا ولم يفز فقط بجائزتين نوبل حياته - واحدة للكيمياء، وآخر للمعارضه، استخدام أسلحة الدمار الشامل.   في وقت لاحق من الحياة ، أصبح لينوس بولينج مفتونًا بـ POWER of فيتامين (ج) ، ووضع الأساس لما كان هذا الفيتامين حقا قادرة على القيام في الجسم. في زمن لينوس بولينغ (1901-1994) ، لم يفعل العديد من الأطباء نعتقد ما اكتشف عن فيتامين C ... من دوره في الحد من الالتهابات والحفاظ على الصحة وظيفة المناعة ، لدورها في السرطان واحتمال مكافحة الشيخوخة الآثار - هذا مانع للتأكسد قوي هو ضروري لكل نظام في جسم الانسان. تتضمن بعض مزايا البحث المدعومة: قوية لمكافحة الشيخوخة فيتامين ج يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم. صحة شعرك والأظافر والجلد والعظام والأسنان والمفاصل ترتبط مباشرة بك القدرة على إنتاج الكولاجين. الكولاجين يعزز أيضا مرونة الجلد ومنع التجاعيد. أظهرت دراسة حديثة أن فيتامين سي يمكن أن يزيد إنتاج الكولاجين 8 أضعاف! [1] يعزز الحصانة تظهر الدراسات الحديثة وجود صلة قوية لمستويات فيتامين (ج)

سم النحل: الوخز بالإبر قد يساعد في تعزيز علاج مرض باركنسون التقليدي EXPLORE يمكن أن يحسّن الوخز بالإبر ، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للباركنسون ، أنشطة الحياة اليومية والأعراض الحركية أكثر من الأدوية وحدها في مرض باركنسون المجهول السبب. في الصحافة ، بروبيوتيد

عسل النحل: يشتبه في حالات تسمم الأطفال الرضع في تكساس إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيان صحفي ادارة الاغذية والعقاقير تذكر الآباء والأمهات بعدم إطعام العسل للأطفال الأصغر من 1 سنة تقوم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتذكير الآباء ومقدمي الرعاية بعدم إعطاء العسل للرضع أو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. وهذا يشمل اللهايات المليئة أو المغطاة بالعسل. وقد تلقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تقارير من ولاية تكساس بأن أربعة أطفال قد أدخلوا المستشفى مصابين بالتسمم الغذائي. كل الرضع الأربعة استخدموا اللهاية المحتوية على العسل. تم شراء هذه اللهايات في المكسيك، ولكن يبدو أن منتجات مماثلة متوفرة أيضًا في الولايات المتحدة من خلال تجار التجزئة عبر الإنترنت. البوتولية Botylizm مرض نادر لكنه خطير يسببه سموم تهاجم أعصاب الجسم وتسبب صعوبة في التنفس وشلل العضلات وحتى الموت. يفرز هذا السم من بكتريا Clostridium botulinum وأحيانا Clostridium butyricum وبكتيريا Clostridium baratii. العسل مصدر معروف لجراثيم كلوستريديوم بوتولينوم ، التي يمكن أن تتكاثر في الجهاز الهضمي غير الناضج للطفل، وقد سب

" الإكزيما البنيوية وأحدث علاجاتها عقار بيولوجي موجه لعلاج المرض المناعي الجيني جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة تحت رعاية «الجمعية السعودية لأمراض وجراحة الجلد»، عقد في جدة يوم الأحد الماضي، بحضور «صحتك»، مؤتمر طبي حول علاج مرض «التهاب الجلد التأتبي Atopic Dermatitis (AD) (الإكزيما البنيوية)» من النوعين المعتدل والمتقدم. وتحدث في المؤتمر خبراء شركة «سانوفي» عن إطلاق علاج جديد ومبتكر في المملكة بعد اعتماده من «هيئة الغذاء والدواء السعودية» في أكتوبر (تشرين الأول) الماضي. ويعد العقار الأولَ من نوعه ضمن فئته (عقار بيولوجي)، استناداً إلى برنامج التجارب السريرية العالمية «ليبيرتي أد» التي شملت نحو 2.800 ممن يتعايشون مع هذا المرض الخطير. وأظهرت النتائج تدنياً ملحوظاً في علامات وأعراض المرض، وتحسناً في جودة الحياة. - مرض مناعي مزمن استضافت «صحتك» 3 من أبرز المتحدثين في المؤتمر لتسليط الضوء على هذا المرض وآلية حدوثه، وتطورات علاجه، ونتائج الدراسات العالمية المتعلقة بفعالية وأمان العقار المشار إليه. تحدث إلى «صحتك» رئيس المؤتمر الدكتور محمد إبراهيم فطاني، استشاري ورئيس قسم الأمراض ا

حبوب الأسبرين (رويترز) لندن: «الشرق الأوسط أونلاين» توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الأدوية والمكملات الغذائية مثل الأسبرين وأحماض «أوميغا 3» الدهنية قد يساعد في الوقاية من سرطان الأمعاء. وبما أن سرطان الأمعاء هو ثاني أخطر نوع من المرض الخبيث، فالاكتشاف الجديد يمكن أن يساعد في إنقاذ حياة الآلاف. وأجرى علماء من جامعات ليدز، ونوتنغهام، وبرادفورد، ونيوكاسل تجربة سريرية جديدة لمعرفة ما إذا كانت الأدوية المتاحة على نطاق واسع يمكن أن تقلل من نمو الخلايا السرطانية عند الأشخاص المعرضين للإصابة بالمرض. ويتطور سرطان الأمعاء من الأورام الحميدة، أو من نمو النسيج غير الطبيعي داخل القولون. ويمكن للأطباء التعرف على الأورام المسببة للسرطان عن طريق تنظير القولون. وقام الباحثون من هذه الجامعات بدراسة ملفات 709 مشاركين من 53 مستشفى في جميع أنحاء بريطانيا، جميعهم معرضون لخطر الإصابة بسرطان القولون. وقُسم المرضى إلى 4 مجموعات. أعطيت المجموعة الأولى 300 ملّيغرام من الأسبرين كل يوم لمدة عام، وحدد للمجموعة الثانية تناول جرعات تحتوي على أحماض «أوميغا 3» الدهنية فقط (غرامان كل يوم لمدة عام)، وحصلت المجموعة

يحدث نتيجة عوامل ومهيجات خارجية إضافة إلى الاضطرابات الصحية >br> يعتبر السعال أحد أكثر الأعراض شيوعاً في الطب الإكلينيكي. وهو في الغالب المظهر الأساسي لكثير من أمراض الجهاز التنفسي، ويحصل ردة فعل من قبل الجهاز التنفسي، تحت تأثير عدة عوامل مهيجة لحصول ردة الفعل تلك في الجهاز التنفسي وخارجه. ولأن السعال بالأصل هو ردة فعل من هذا الجهاز، فإنه قد يحدث في عدد من الحالات المرضية في الجهاز التنفسي وخارجه، وأيضاً قد يحدث حينما لا يُوجد أي مرض، أي نتيجة لإثارة بعض أنواع المواد المهيجة لمستقبلات خاصة في مجاري التنفس. كما قد يكون السعال إرادياً، أي يقوم به المرء عن قصد لأسباب عدة، ولكنه في الغالب فعل لا إرادي يحصل فجأة. - حدوث السعال لذا فإن التعامل الطبي مع هذه الحالات يتطلب فهم آليات حصول السعال، والأماكن التي تتسبب بالسعال والحالات المرضية المحتملة، في الجهاز التنفسي وغيره، التي يكون السعال أحد مظاهر المرض فيها. كما يتطلب فهم تركيب البلغم وآليات إنتاج الجهاز التنفسي لمادة البلغم، والأماكن التي يتم فيها إنتاج البلغم، وكيفية خروجه. ووفق ما تشير إليه المصادر الطبية، فإن السعال هو طرد

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الشوكولاتة والشاي والقهوة يمكنه تأخير الشيخوخة على الجسم. وذكرت الدراسة من جامعة «إيرلانغين» الألمانية، أن المركّب العضوي «الهيدروكينون» الموجود في تلك المشروبات (والشوكولاتة القطع أيضاً) يتعاون مع الزنك الموجود في تلك المأكولات ليمنع عملية الأكسدة في الجسم. ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فإن هذا التفاعل قد يساعد الإنسان على العيش سنوات أطول. وفسرت الدراسة أن اتحاد الزنك مع مركب «الهيدروكينون» ينشئ في الجسم مادة تشبه الإنزيم تحمي الجسم من الشيخوخة. وأشارت الدراسة إلى أن الزنك هو مكمل غذائي آمن نسبياً حتى في الجرعات العالية، ويمكن تناوله بانتظام للمساعدة في تباطؤ عملية الشيخوخة. وتعد الشوكولاتة والقهوة غنيتين بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة تلف الخلايا. 25 صفر 1440 هـ - 04 نوفمبر 2018 مـ برلين: «الشرق الأوسط أونلاين»

تشير الإحصائيات الطبية إلى أن الشكوى من تساقط الشعر، أحد الأسباب الرئيسية لمراجعة البعض للأطباء. وقد يصيب تساقط الشعر، شعر فروة الرأس وحده، أو شعر مناطق أخرى من الجسم. وقد يكون ذلك نتيجة للوراثة، أو التغيرات الهرمونية، أو الأمراض، أو الأدوية، أو الحالة النفسية، أو قد لا يُعرف له سبب محدد. - حالات تساقط الشعر ولدى الإناث، يمثل تساقط الشعر من فروة الرأس إحدى المشكلات الصحية ذات التأثيرات النفسية. ويظهر تساقط الشعر كمشكلة، حينما تتأثر به لدى المرأة مناطق كبيرة في فروة الرأس، أو حينما يُصيب التساقط منطقة دون بقية المناطق المحيطة بها من فروة الرأس. وهناك كثير من الأسباب المعروفة لتساقط الشعر، وهناك أيضا حالات من تساقط الشعر التي لا يُعرف سببها. كما أن تساقط الشعر قد يكون دائما وقد يكون مؤقتا، بحيث يعود الشعر إلى النمو بعد زوال أسباب تساقطه. وفي كثير من الحالات، ثمة أسباب يُمكن التعامل العلاجي معها لوقف استمرار حصول هذه المشكلة. وحينما تزداد كمية الشعر المتساقط بشكل ملحوظ، فإن من الأفضل مراجعة الطبيب للتأكد من وجود مشكلة تساقط الشعر، وسبب حصولها، وكيفية معالجتها. وللتعامل مع مشكلة ت

المغنزيوم الكنز الشافي د. جمانه صالح - كلية الطب والعلوم الصحية على مر التاريخ عاش الإنسان على ضفاف المحيطات والأنهار، حيث كانت التربة غنيةً بمعدن المغنيسيوم الذي تحتوي مياه البحارعلى كمية وافرة منه مما يصل إلى ثلاث أضعاف مقارنة بالكالسيوم. وفي العصر الحديث، نقصت نسبة المغنيسيوم في التربة وبالتالي في النباتات واللحوم الحيوانية بسبب نضوب التربة واستخدام المواد الكيميائية لتنقية المياه، مثل الكلور التي ترتبط بالمغنيسيوم. وكذلك فإن تناول الكافيين والسكر والانفعال تُعد من العوامل التي تستنزف المغنسيوم من جسم الإنسان. وقد أصبح نقص المغنيسيوم مشكلة عالمية يتم تجاهلها إلى حد كبير. فالخبراء وجدوا أن أكثر من 80٪ من البشر يعانون من نقص المغنيسيوم الذي يُعدُّ معدنا أساسيا يشارك في أكثر من 300 إنزيم مسؤول عن وظائف بيولوجية مهمة تتحكم بالعضلات والأعصاب والجينات وإنتاج الطاقة. والكالسيوم أيضا من المعادن الأساسية المهمة، لكنه في هذه الأيام، يتم استهلاكه بشكل مفرط من خلال منتجات الألبان والأغذية المصنعة والمكملات الغذائية. ويشير العلماء إلى أن استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم يجب أن يتم بنسبة متوازن

12/10/2018 "العسل المجنون" يشفي الجروح المصابة تأثير أنواع مختلفة من العسل على شفاء الجروح المصابة. J Wound Care. 2018 Oct 1;27(Sup10):S18-S25 الهدف: التحقق من آثار علاجات "العسل المجنون" ، وعسل الزهور والنيتروفورازون nitrofurazoneعلى التئام الجروح المصابة. طريقة البحث: تم تقسيم فئران ألبينو ويستر  albino Wistar الذكور بشكل عشوائي إلى أربع مجموعات: "عسل الجنون " (MH) ، وعسل الزهور (BH) ، و nitrofurazone (N)> والتحكم (C). تم تخدير جميع الفئران في الغشاء البريتونى. تم إجراء شق جلدي دائري في مناطق الظهر. وضعت الطعوم التي تحتوي على بكتيريا Staphylococcus epidermidis المنتجة للعفن في منطقة الشق ثم خيطت على الجلد. تم تأكيد العدوى في منطقة الجرح بعد 48 ساعة. كانت توضع على الجروح مرتين يومياً بمواد العلاج المختلفة. تم الموت بشكل عشوائي يصيب الفئران في أيام 7 أو 14 ، وأخذت عينات الأنسجة. تم تقييم عينات الأنسجة لهيدروكسي برولين (HP) ، وقوة الشد (TS) والقياس الماكروسكوبي (منطقة وشدة). النتائج: كانت مستويات HP أعلى في مجموعات المعالجة (MH و

منتجات الألبان هي موضوع مربك لكثير من الناس ، والكثير من "المعلمون" هناك يجعلون الأمور أكثر إرباكًا بالنصائح المتناقضة للشخص العادي الذي يحاول ببساطة تناول الطعام الصحي وتحسين صحته. ولكن في هذا البريد الإلكتروني ، أريد أن أتحدث باختصار عن الزبادي والتأثير على نسبة السكر في الدم وبضع دراسات في ما يتعلق بمرض السكري من النوع الثاني ... في تقرير نشر في عام 2014 ، قام فرانك هو ، الباحث في هارفارد ، بتضمين حوالي 459،000 مشارك في 3 دراسات ، وأظهر أن تناول اللبن يترافق مع انخفاض بنسبة 17٪ في خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن نوع الزبادي يجب ألا يكون زباديًا محلىًا بالسكر أو محلولًا بشكل مصطنع ... من المهم جدًا تناول اللبن الزبادي الكامل (FOOD-FAT preferably) للحصول على أكبر قدر من الفوائد. الزبادي المحلى سوف يضر أكثر مما ينفع ، ولكن اللبن الزبادي العادي الدسم الجيد يحتوي على كميات قليلة نسبيا من السكريات الطبيعية ، في حين يحتوي أيضا على البروتين عالي الجودة والدهون الصحية ، وكلاهما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم ، والشهية ، والتوازن اله

■معلومات صحية مهمة■ ◆اسباب تلف ◆ المخ ◆ الكبد ◆ السرطان ◆ معلومات قيمة ◆ ■*👌🔹اﻻسباب️ الرئيسية المسببة لتلف العقل هي🔹️♥️* : 🔹️1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية. 🔹️2 . تناول الأطعمة لحد التخمة 🔹️3 . التدخين . 🔹️4 . التناول المفرط للسكر 🔹️5 . تلوث الهواء . 🔹️6 . الحرمان من النوم . 🔹️7 . تغطية الرأس خلال النوم . 🔹️8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض 🔹️9 . عدم تحفيز التفكير. 🔹️10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار ■*🔺اﻻسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد🔹️🔺️* : 1 - النوم المتأخر 2- عدم التبول في الصباح 3- تناول الأطعمة بشراهة 4- عدم تناول إفطار الصباح 5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية 6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية 7- إستهلاك الزيوت غير الصحية 8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة ■*الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان*: 1. النقانق.. . 2. اللحوم المعالَجة 3. الكعك المقلي 4. البطاطس المقلي 5. شرائح البطاطس والكعك المحلى والمقرمش تحذييير و تنبيه : ■👌معلومة قيمة️👌 : ¤ *تشعر بالتعب؟* ~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال. ¤ *مصاب ب

يعتبر البيض أحد العناصر الغذائية الغنية بالبروتين (أ.ف.ب) يعد البروتين أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ووفقاً لبحث جديد نشره موقع «Healthista»، فإن أكثر من 90% لا يعرفون إلى كم تحتاج أجسامنا منه. ويحتاج جسم الإنسان إلى البروتين من أجل صحة الشعر والجلد والأظافر والعضلات والغضاريف، ونقصه يضر بكفاءة عملية بناء الأنسجة والعضلات. وحسب خبراء بريطانيين، فإن هناك عدة علامات تشير إلى حاجة أجسامنا إلى المزيد من البروتين، وفقاً لما ذكرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. اشتهاء الأطعمة المالحة أو السكريات تقول مي سيمبكين الخبيرة في مجال التغذية: «يُساعد البروتين في إبطاء إفراز السكريات في مجرى الدم، وبالتالي يحافظ علي حدوث توازن للسكريات في الدم»، وتضيف أن قلة تناول البروتينات تؤدي إلى إطلاق السكر بسرعة في مجرى الدم وإفراز الأنسولين لإزالة السكريات وبذلك تشعر برغبة شديدة في تناول السكريات. ضعف العضلات سقوط الشعر إذا كان الشعر يتساقط والبشرة تفقد نضارتها، وأصبحت الأظافر ضعيفة وهشة، فهذا مؤشر على نقص البروتين، إذ إن الجسم يكون غير قادر على تجديد واستبدال الخلايا الميتة، وفقاً

لم تكن نتائج مجموعة الدراسات الطبية الحديثة حول تناول الأسبرين مفاجئة للمتابعين في أوساط طب القلب. ورغم تصور البعض أنها أتت لتقول بالعموم إنه لا فائدة من تناول الأسبرين في الوقاية من أمراض شرايين القلب، فإنها في حقيقة الأمر أتت لتدعم الممارسة الطبية الإكلينيكية التي تضمنتها النصائح الطبية الخاصة بـ«الوقاية الأولية» (Primary Prevention) من الإصابة بأمراض القلب، والتي منها ما تم نشره ضمن عدد 15 أكتوبر (تشرين الأول) عام 2016 في المجلة الأميركية لأطباء الأسرة (American Family Physician) بعنوان «الأسبرين للوقاية الأولية: توصيات فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة» (Aspirin for Primary Prevention: 2016 USPSTF Recommendations). - أحدث الدراسات تعتبر هذه الدراسات الطبية الحديثة نموذجاً لأهمية القراءة المتأنية للنتائج التي توصل إليها الباحثون، وفهم ما اشتملت عليه، وما الدلالات التطبيقية لها في معالجة المرضى ووقاية الأصحاء. وكان قد بدأ صدور هذه الدراسات الطبية حول الأسبرين ضمن الفعاليات العلمية لمؤتمر جمعية القلب الأوروبية (ESC) الذي عقد بمدينة ميونيخ في الفترة ما بين

> «الحاجز المعدي المعوي» (Gastrointestinal Barrier) هو أكبر وأهم الحواجز المادية بين أعضاء الجسم الداخلية والعالم الخارجي. ومساحة هذا الحاجز تفوق مساحة حاجز الجلد بأكثر من 150 مرة، ولذا ليس بمستغرب أن 70 في المائة من خلايا جهاز مناعة الجسم تتمركز في الجهاز الهضمي. وهذا «الجلد الداخلي» في الجهاز الهضمي يلامس بشكل مباشر أكبر كمية وعدد من الجزيئات والكائنات المختلفة الخارجية، مقارنة بأي عضو آخر في الجسم كله. ولتقريب الإدراك بهذا الأمر، يتناول الشخص العادي بالمتوسط أكثر من 25 طناً من الطعام على مدار حياته، وأضعاف ذلك من السوائل. وعلى عكس الجلد أو حتى الرئتين، يجب على الجهاز الهضمي معرفة كيفية التعامل السليم مع كميات الأطعمة تلك، وما تحتوي عليه. ولذا فإن طبقة بطانة الجهاز الهضمي، أي الأنسجة المخاطية المعدية المعوية، تقوم بمهمة فريدة لإبعاد الجزيئات والكائنات الضارة، ومنع التصاقها أو دخولها إلى الجسم، مثل البكتيريا الضارة والفيروسات والسموم والمواد الكيميائية الضارة، مع السماح فقط بالحفاظ على سلامة المغذيات والجزيئات والمواد التي تعزز الصحة لامتصاصها واستفادة الجسم منها. ومن الحقائق ال

اللسان الطبيعي والسليم صحياً يكون لونه وردياً مغطى بطبقة خفيفة تميل إلى البياض (غيتي) يمكن للسانك أن يكشف أسرارا كثيرة عن صحتك، فقد يكون مؤشرا على إصابتك ببعض الأمراض، بل قد يمثل وسيلة لتشخيصها. ونقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن الطبيبة الأسترالية الصينية وافيني هولاند قولها إن هناك معلومات كثيرة عن صحة الإنسان يمكن استخلاصها من حجم لسانه وملمسه ولونه، مؤكدة أن هناك بعض العلامات التي تظهر على اللسان يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة صحية أو مرض ما بجسم الإنسان، وهذه العلامات هي: - لون اللسان تقول هولاند: «عادة ما يكون اللسان الطبيعي والسليم صحياً لونه ورديا، مغطى بطبقة خفيفة تميل إلى البياض». وتؤكد هولاند أن اللسان الشاحب يمكن أن يشير إلى نقص في الفيتامينات أو المعادن أو إصابة الشخص بالأنيميا، كما قد يشير إلى وجود عدوى بكتيرية بالجسم. ومن جهة أخرى، فإن اللسان الأحمر قد يشير إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم. - شكل اللسان اللسان المنتفخ يمكن أن يشير إلى نقص في التغذية بحسب هولاند، في حين أن اللسان النحيل قد يوحي بجفاف الجسم وعدم تناول كمية كافية من السوائل. - ملمس اللسان تعتبر نعومة اللسا

بعد استعراض عدد من تقارير مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، الذي عقد في مدينة ميونيخ الألمانية، الأسبوع الماضي، نواصل تغطية أهم المستجدات الأخرى، التي اعتمدت في المؤتمر. وقد توجهت «صحتك» إلى الدكتور محمد إسماعيل الخرساني، استشاري ومؤسس قسم القلب في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام، المشارك في المؤتمر من المملكة العربية للتعليق على أهمها. - دليل أوروبي لضغط الدم تطرق المؤتمر إلى «ارتفاع ضغط الدم» باعتباره أهم المواضيع الطبية، وأصدرت الجمعية الأوروبية توصيات وخطوطا علاجية جديدة تخالف ما أصدرته جمعية القلب الأميركية AHA في آخر تحديث لها في نوفمبر (تشرين الثاني) 2017 بأن يكون الخط الأحمر لتشخيص ارتفاع الضغط 130 - 80 بدلاً من 140 – 90 ملم زئبق، فأصبح مئات الملايين من البشر مصابين بارتفاع الضغط ممن كنا نعتبرهم قبل ذلك أصحاء، وإن لم يبدأوا بالعلاج، سيصبحون عرضة مع الوقت لمضاعفات جسيمة. وعلق د. الخرساني بأن الجمعيتين الأميركية والأوروبية للقلب كانتا على شبه إجماع على رقم 140 - 90 كحد أقصى للضغط الطبيعي، وهما أهم المرجعيات الطبية العالمية في طب القلب. وفي 2003، أوصت الجمعية الأميركية

تشير الأبحاث إلى أننا لا نحتاج إلى أدوية للسيطرة على نسبة السكر في الدم. الغذاء والأعشاب والتوابل هي مستقبل الطب. أكثر من 80 مليون أمريكي لديهم مقاومة الانسولين التي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري. ويمكن أن تكون على الطريق لمرض السكري خلال 10 سنوات أو أكثر، ومن الصعب أن نعرف نعرف ذلك. وهذا ما يحدث. هرمون الأنسولين يتولى توجيه الخلايا لفتح وتناول الجلوكوز من الدم. مع مقاومة الانسولين، تصبح الخلايا محسسة للأنسولين، تتجاهل التعليمات لفتح وتلقي الجلوكوز. يسعى الجسم لإنتاج المزيد من الأنسولين في محاولة للحصول على كفايته منه، لكنه لا يحصل على ذلك. ومستويات الأنسولين تصبح أعلى وأعلى. وتسبب هذه المستويات المرتفعة من الانسولين ارتفاعا سريعا في الوزن، والشيخوخة المبكرة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وارتفاع مخاطر السرطان. في نهاية المطاف تؤدي إلى مرض السكري من النوع 2. الأعشاب والتوابل والأطعمة هي خط الدفاع الأول. هناك ثمانية منها يمكن أن تساعد في استعادة والحفاظ على حساسية الخلايا للأنسولين. 1. cucmber الكركم: فعال 100٪ في الوقاية من مرض السكري. وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن الكركمين

بعد اثنين وعشرين عاماً من المتابعة الطبية ، أفادت نتائج دراسة أميركية حديثة أن تناول الحليب ومشتقات الألبان الكاملة الدسم Whole - Fat Dairy Consumption لا يتسبب برفع احتمالات الوفيات بسبب الإصابة بالأمراض القلبية. ووفق ما تم نشره ضمن عدد 11 يوليو (تموز) الحالي من المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكيةThe American Journal of Clinical Nutrition، تعاون باحثون من جامعة تكساس وجامعة سياتل وجامعة نيومكسيكو وجامعة تفتس والأكاديمية الطبية في نيويورك، في إجراء دراسة طويلة الأمد لتتبع التأثيرات القلبية لتناول مشتقات الألبان الطبيعية الكاملة الدسم. وتم إجراء الدراسة بدعم من المعهد الوطني للقلب والرئة والدمNational Heart، Lung، and Blood Institute. وكان عنوان الدراسة «قياسات تسلسلية للمؤشرات الحيوية لدهون الألبان والوفيات الإجمالية والوفيات المتعلقة بالسبب لدى كبار السن: دراسة صحة القلب والأوعية الدموية». الألبان وصحة القلب وتعيد نتائج هذه الدراسة اللافتة للنظر، التذكير بنتائج أولى الدراسات التي بحثت في حقيقة العلاقة بين تناول البيض أو تناول الروبيان أو شرب القهوة أو تناول الشوكولاته على صحة ال