الصحة والشباب

8 فوائد صحية مدهشة للشوكولاتة الداكنة بواسطة ميغان باتيري عندما تفكر في الأطعمة الصحية ، كم مرة تفكر في الشوكولاتة؟ لحسن الحظ ، الشوكولاته الداكنة هي سوبرفوود! عندما تستهلك النوع المناسب من الشوكولاتة الداكنة ، يمكنك التطلع إلى فوائد مفاجئة ، مثل زيادة مضادات الأكسدة ، وخفض ضغط الدم ، وحتى تقليل خطر الإصابة بالسرطان. تابع القراءة لاكتشاف الفوائد المدهشة للشوكولاتة الداكنة ، وكذلك النوع الذي يجب أن تتناوله. هل تعاني من مرض السكري أو خلل في سكر الدم؟ احصل على دليلنا المجاني لمرض السكري وخطة الوجبة لمدة 7 أيام من هنا! الشوكولاته الداكنة: طعام مقدس مع فوائد علاجية على مر التاريخ ، تم الترحيب بالشوكولاتة الداكنة (أو الكاكاو ، كما كان يُطلق عليها قبل تحويلها إلى قطعة شوكولاتة) باعتبارها منشطًا صحيًا. هذا صحيح بشكل خاص في جميع أنحاء ثقافات أمريكا الوسطى ، الذين كانوا يؤمنون بأن حبة الكاكاو هي طعام مقدس ورثته الآلهة لتوفير القدرة على التحمل ، وشفاء العديد من الأمراض ، وتقليل التعب (1). في الواقع ، كان يُعتقد أن تأثيرات الكاكاو قوية جدًا لدرجة أن الاستهلاك كان مخصصًا على وجه التحدي

أفضل 5 فوائد لفيتامين ج للبشرة (و 5 أفضل مكونات فيتامين ج) 05/04/2022 بقلم بريان فاسيلي هناك نوعان من البروتينات الأساسية في بشرتك تشارك في الحفاظ على صحتها وشكلها الشاب: الكولاجين الذي يمنح الجلد ثباتًا ، والإيلاستين الذي يحافظ على شد الجلد. في حين أن المكونات الأخرى ، وأبرزها مستخلص أوراق القيقب الأحمر ، تعتبر مثالية لتعزيز الإيلاستين ، قد يكون فيتامين C هو النجم بين النجوم لتعزيز الكولاجين. وهذه مجرد واحدة من فوائدها! فيما يلي أهم خمس فوائد لفيتامين ج للبشرة. فيما يلي خمسة من أقوى مكونات فيتامين سي الطبيعية التي يجب البحث عنها على الملصقات. أهم 5 فوائد لفيتامين ج للبشرة الشابة 1) يعزز إنتاج الكولاجين الكولاجين هو بالتأكيد كلمة رنانة للعناية بالبشرة هذه الأيام ولسبب وجيه. إنه البروتين الأكثر وفرة في جسمك ومسؤول عن حوالي 70٪ من مكياج بشرتك. (1) بدون كمية كافية من الكولاجين ، تبدأ بشرتك في الحصول على الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي نربطها مع تقدم العمر. كما أنه يفقد السمنة والسمك ، مما يتسبب في ترهل الجلد وترهله. لسوء الحظ ، يتناقص إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي مع تقدم العمر. عوا

ما هي أعراض سحب السكر؟ تريشيا كريستنسن ضعف الطاقة هو أحد أعراض انسحاب السكر. ما إذا كان الناس يعانون بالفعل من انسحاب السكر هو أمر محل نقاش ، وكذلك ما إذا كان السكر في الواقع يسبب الإدمان الجسدي. يجادل الكثيرون بأن بعض الأطعمة تسبب الإدمان النفسي ولكن سحب السكر أو سحب الدهون يمكن أن يكون سهلاً نسبيًا من وجهة نظر فسيولوجية. يدعي البعض أن السكر دواء ، ويعمل مثل العديد من الأدوية الأخرى. يعطي استهلاك السكر "ارتفاعات" مؤقتة في الطاقة وتحسين الحالة المزاجية. ومع ذلك ، قد تنخفض هذه المستويات المرتفعة مع زيادة استهلاك السكر. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يحاولون فجأة سحب السكر من قلة الطاقة لبضعة أسابيع ، والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المحملة بالسكر ، والاكتئاب. يعاني البعض أيضًا من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا عند الخضوع لانسحاب السكر. يرى البعض أن السكر يوفر "مستويات عالية" تقل مع الاستخدام. غالبًا ما يكون سحب السكر أمرًا صعبًا لأن العديد من الأطعمة الجاهزة تحتوي على السكر أو المواد القائمة على السكر. وهذا يشمل شراب الذرة عالي الفركتوز. كذلك ، فإن ال

أأكده علماء معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: مستويات أكسيد النيتريك تقفز أعلى بنسبة 200٪ في غضون 20 دقيقة فقط عندما تفعل هذا يرجع ذلك إلى تطور جديد في إنجاز حصل على جائزة نوبلbr>br> يجعلك أكثر حدة وصحة وحيوية!br> > فوائد أكسيد النيتريكbr> يخبر الشرايين بالاسترخاء حتى تنفتح على نطاق أوسع ويتدفق الدم بحرية - مما يعزز ضغط الدم الصحي ويقلل من مخاطر القلب! يغذي جسمك بدفعة طاقة طويلة الأمد ، مما يعزز القدرة على التحمل والأداء! - يستيقظ عقلك لإرسال واستقبال الإشارات بسرعة أكبر ، حتى تتمكن من التفكير بشكل أسرع على قدميك وتشعر بمزيد من اليقظة! - يعزز تكوين العظام مع إبطاء تكسير العظام ، لذلك يمكن أن تظل عظامك قوية وصحية! - يعزز مستويات الكوليسترول الصحية للحفاظ على الشرايين نظيفة ودعم صحة القلب! - إشارات جهاز المناعة لديك لقتل الغزاة الخطرين! - يرفع من مزاجك ويشعرك بالرفاهية ، حتى تحصل على مزيد من السعادة في الحياة! - يسمح بتحريك نشاطك وتحريكه بشكل أسرع. - يعزز تدفق الدم إلى التمثيل التناسلي - حتى تتمكن من الحفاظ على انتصاب ثابت إذا كنت رجلاً ، أو عظيم من الإثارة والمتعة