التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

أفضل معقم لكل شيء

لماذا يجب أن يكون بيروكسيد الهيدروجين في كل منزل بيروكسيد الهيدروجين هو العامل الوحيد المبيد للجراثيم المكون فقط من الماء والأكسجين ؛ إنه يعمل ببساطة عن طريق أكسدة الميكروبات حتى الموت. بيروكسيد الهيدروجين يقتل البكتيريا والفيروسات عن طريق الأكسدة! علاوة على ذلك ، يعتبر أكثر المطهرات الطبيعية أمانًا في العالم. كما تم استخدام بيروكسيد الهيدروجين في العديد من البلدان للحفاظ على الحليب حيث لا يوجد تبريد. لقد تم استخدامه لتعقيم المستشفيات لسنوات لأنه قاتل للجراثيم واسع الطيف. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن "بيروكسيد الهيدروجين فعال ضد مجموعة واسعة من الكائنات الحية الدقيقة ، بما في ذلك البكتيريا والخمائر والفطريات والفيروسات والجراثيم." على وجه التحديد ، وجد أنه يقتل الإشريكية القولونية ، وأنواع المكورات العقدية ، وفيروس H1N1 ، والنوروفيروس. إذن كيف يمكنك جعل بيروكسيد الهيدروجين يعمل من أجلك؟ مما لا يثير الدهشة ، يمكن استخدام بيروكسيد الهيدروجين كعلاج طبيعي لمختلف الحالات. على سبيل المثال ، يمكنك صنع رذاذ للأنف باستخدام ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين في
آخر المشاركات

ماذا يحدث عندما تتخلى عن الكافيين

• 14/1 قلق منخفض يمنحك الكافيين دفعة من الطاقة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تحرك هذه الهزة أعراض القلق: العصبية المتوترة ، وخفقان القلب ، وحتى الشعور بالذعر. هذا هو رد فعلك. كلما استوعبت أقل ، كلما قلّت تلك الاستجابة والقلق الذي يصاحبها. نوم أفضل الكافيين هو خيار شائع لحرق زيت منتصف الليل لأنه يعزز اليقظة. لذلك فمن المنطقي أن الاستغناء عنها يؤدي إلى تحسين النوم. في الواقع ، إذا كنت تتخلص من مشروب الكافيين حتى قبل 6 ساعات من موعد النوم ، فلا يزال من الممكن أن يزعج نومك. استراحات أقل للحمام يمكن أن يعمل الكافيين كملين. هذا يجعلك بحاجة إلى الذهاب أكثر - وفي أغلب الأحيان ، ما يخرج هو براز رخو. إذا قللت من تناول القهوة بشكل خاص ، يمكن أن يقلل ذلك من الرحلات إلى الحمام ويعيد إنتاجك إلى طبيعته. 4/14 ألم أقل في الثدي على الرغم من عدم وجود دراسات لدعم الصلة بين الكافيين وآلام الثدي ، تقول العديد من النساء إنهن يشعرن بألم أقل عند استبعاده من نظامهن الغذائي. شيخوخة الجلد أبطأ يبطئ الكافيين معدل إنتاج الجسم للكولاجين. هذا بروتين يمنح بشرتك شدها ومرونتها. بمجرد أن يسقط ، يبدأ جلدك بالترهل وتظ

فوائد السبانخ

قد أتخلى عن عمري ، لكن عندما كبرت ، كان بوباي بطلًا شهيرًا للرسوم المتحركة ، وأكل السبانخ للحصول على عضلات قوية. لقد تم حثنا دائمًا على "أكل السبانخ ، وأن نكون مثل بوباي". لسوء الحظ ، كانت السبانخ التي كانت متوفرة بشكل أساسي في ذلك الوقت هي النوع السيئ المطبوخ حتى الموت الموجود في العلبة. لم يكن الأمر كذلك حتى بدأت عائلتي في زراعة السبانخ في حديقتنا الخاصة حتى تعلمت أن أحب أوراقها الطرية والحلوة والطازجة المقطوفة في السلطة أو المقلية قليلاً مع الليمون والزبدة. قوامها رقيق وطعمها المعتدل يجعلها إضافة مفضلة إلى العصائر والحساء والبطاطا المقلية. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يستهلك الأمريكيون ما يقرب من 2 رطل من السبانخ سنويًا للفرد الواحد هذه الأيام. أضف الخضار السوبر فود المليئة بالطاقة إلى كل وجبة مع وصفات القرنبيط السهلة هذه. السبانخ نبات كثيف المغذيات ، ذو أوراق خضراء داكنة ، غني بالنياسين ، وفيتامينات ب أخرى ، وفيتامينات أ ، ج ، هـ ، ك ، مليئة بالكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، النحاس ، والمنغنيز. يحتوي السبانخ أيضًا على بعض مضادات الأكس

المكسرات لمرض السكري ومقدمات السكري

  المكسرات لمرض السكري ومقدمات السكري بواسطة Jedha: التغذية (MNutr) اترك تعليقا المكسرات هي وجبة خفيفة مفضلة حول العالم.  طعمها رائع ، ويمكن حملها بسهولة ، وهي مغذية للغاية! هناك  العديد  من أنواع المكسرات التي يمكن الاستمتاع بها ...   الجوز  واللوز والمكاديميا والكاجو والجوز والفستق والصنوبر والبندق والمكسرات البرازيلية وغيرها الكثير! سنركز أدناه على عدد قليل من المكسرات الأكثر شيوعًا المستخدمة في الطهي والخبز والوجبات الخفيفة ، جنبًا إلى جنب مع فوائدها المحددة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ومرض السكري. الانتقال إلى:  حقائق غذائية عن الجوز  |  مقارنة المكسرات المختلفة  |  بحث عن المكسرات ومرض السكري / مقدمات السكري  |  استنتاج حقائق غذائية عن المكسرات تشتهر مكسرات الشجرة بمحتواها العالي من الدهون.  وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو شيئًا "سيئًا" ، إلا أنه نعمة مقنعة. في حين أن الكثير من الناس لا يزالون عالقين في عقلية "قليلة الدهون" القديمة ، إلا أنها أخبار قديمة حقًا. الشيء هو أنه لا يمكنك العيش بدون دهون.  إنها ضرورية للعديد من الوظائف الجسدية من بناء الخلاي

التسمم بالمبيدات الحشرية؟

  هل يمكن أن يكون سبب "مرضك الغامض" هو التسمم بالمبيدات الحشرية؟ بقلم:  ديمون هاينز ، كاتب فريق   |  22 يناير 2021 موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك البريد الإلكتروني انشر تخيل السيناريو التالي: سحابة بيضاء من مبيدات الآفات تنجرف من بستان حمضيات قريب  وتهبط  في صالة ألعاب الأدغال الجديدة لعائلتك.  يمرض طفلك الأصغر ، لكن الطبيب لا يجد شيئًا  خاطئًا  ويعتبره "مرضًا غامضًا". يعتبر التسمم الحاد غير المتعمد بمبيدات الآفات أكثر شيوعًا مما قد تعتقد ، خاصة بين المجتمعات الزراعية العالمية أو المقيمين بالقرب من المراكز الزراعية.  ولكن ما مدى سوء ذلك؟  وفقًا  لدراسة حديثة  أجرتها مجلة BMC Public Health ، هناك ما يقرب من 385 مليون حالة تسمم حاد بمبيدات الآفات حول العالم كل عام.  يرتفع هذا الرقم بشكل كبير عن آخر تقييم عالمي في عام 1990 ، عندما كان هناك ما يقدر بنحو 25 مليون حالة. تحذير: يرتبط التعرض المزمن لمبيدات الآفات بمجموعة من التحديات الصحية الخطيرة طويلة الأجل  يوصف التسمم بالمبيدات بأنه "موت بطيء".  وقد تم ربطه بالقيء ، والتهيج الجلدي المؤلم ، والصداع والدوخة ، 

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال

  تربط الدراسات هذه الاختلالات المعدنية الثلاثة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال بواسطة:  Sima Ash   |  23 يناير 2021 موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك البريد الإلكتروني انشر تم  إخبارك أن  طفلك يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).  بينما قد يقول البعض ، "حسنًا ، إنه ولد.  الأولاد أكثر هياجًا ، "قد يقترح آخرون الأدوية أو يلومون عدم الانضباط على سلوك طفلك. ومع ذلك ، قد يقترح البعض تغيير النظام الغذائي ، وتناول أوميغا 3 ، وتقليل تلوين الطعام الاصطناعي - وهو ما أعتقد أنه نصيحة جيدة.  ومع ذلك ،  تشير  الدراسات  إلى أن بعض الاختلالات المعدنية يمكن أن تكون مرتبطة باضطرابات التعلم. تنصح الدراسات بمراقبة مستويات الفيريتين لدى طفلك غالبًا ما يصف الأطباء أدوية المنبهات النفسية مثل ريتالين لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الطفل.  لماذا يتم وصف المنشطات النفسية؟  لأنها تؤثر على مستويات الدوبامين (ناقل عصبي في الدماغ مرتبط بالإدمان) ، ويشتبه في أن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات منخفضة من الدوبامين. تشير دراسة