الصحة والشباب

3- دليل تخزين مخزون مرضى السكري منخفض الكربوهيدرات T2 ✅ تستند إلى أدلة | بواسطة NUTRITIONISTS DMP | 63 يعد الاحتفاظ بمخزون جيد من العناصر منخفضة الكربوهيدرات في المخزن هو المفتاح لإعداد وجبات منخفضة الكربوهيدرات خالية من الإجهاد. حتى إذا كان لديك القليل من الخضروات الطازجة في متناول اليد ، فإن مخزون المؤن الخاص بك يعني أنه يمكنك دائمًا الحصول على علبة من حليب جوز الهند ، أو الطماطم المعلبة ، وعدد قليل من التوابل ، وخفق صلصة من نوع ما. تخزين المؤن الخاص بك قم بتخزين جميع الدقيق والمكسرات وأي عبوات أخرى مفتوحة في عبوات زجاجية أو حاويات للحفاظ عليها طازجة لفترة أطول. إنها أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على تنظيم مخزنك أيضًا. هذه القائمة(السابقة) ليست قائمة واسعة للمخازن ولكنها تعطيك فكرة عن أنواع الأشياء التي يجب الاحتفاظ بها في متناول اليد. وسنشارك بعض النصائح حول العثور على بعض من أفضل العناصر في المتجر. زيوت / دهون للزيوت المختلفة خصائص صحية مختلفة ، لذا احتفظ بمجموعة متنوعة من الزيوت والدهون الصحية في متناول اليد لاستخدامها. - زيت الأفوكادو - زيت الزيتون البكر - الأكثر شعبية