الصحة والشباب

البروبيوتيك لمرض السكري ✅ تستند إلى أدلة | بواسطة NUTRITIONISTS DMP | 8 البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تصادف أنها مفيدة لمرض السكري وإدارة مقدمات السكري! يمكن أن تساعد في تحسين نسبة السكر في الدم والتحكم في A1c ، والمساعدة على الهضم ، وتعزيز المناعة ، وحتى تعزيز صحة قلبك. دعنا نستكشف المزيد عن البروبيوتيك وكيف يمكنك جعلها جزءًا من روتينك الغذائي. ما هي البروبيوتيك؟ لفهم ماهية البروبيوتيك ، نحتاج أولاً أن نأخذها خطوة واحدة إلى الوراء. يوجد داخل جسمك ، وتحديداً القناة المعوية ، الآلاف من الكائنات الحية الدقيقة الدقيقة التي تعيش بداخلك. قد يبدو هذا مخيفًا ، لكنك ستكتشف بسرعة مدى روعة هذه البكتيريا الصغيرة. يشار إلى هذه الكائنات الحية الدقيقة أيضًا باسم "الجراثيم" أو "الميكروبيوم" أو "بكتيريا الأمعاء" أو "النبيت الجرثومي المعوي". لكن كن حذرًا ، فهذه الكائنات الدقيقة ليست متساوية من حيث صحتك. بعض البكتيريا "جيدة" ، فكر في هؤلاء على أنهم جيران ودودون في مجتمعك. البكتيريا الأخرى "ضارة". هؤلاء هم الجيران المتذمرون ، أو ...

4- إرشادات النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات لمرض السكري من النوع 2 ✅ تستند إلى أدلة | بواسطة NUTRITIONISTS DMP | 3 في حين أن هناك العديد من "الأنظمة الغذائية" التي يمكنك اتباعها ، تظهر الأبحاث أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يعمل بشكل جيد للغاية للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم ومستويات A1c في مرض السكري من النوع 2 ومقدمات السكري. تشمل فوائد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات لمرض السكري ما يلي: - انخفاض مستويات اسكر في الدم - A1C السفلي - انخفاض الكوليسترول (في معظم الناس) - زيادة الكولسترول الجيد HDL - فقدان الوزن أسهل وتحقيق المزيد من فقدان الوزن/ - التقليل من أدوية السكري (في كثير من الناس) - اطلب دائمًا المشورة الطبية فيما يتعلق بالأدوية هذه كلها أهداف رائعة بالنسبة لك كمصاب بالسكري من النوع 2 / مقدمات السكري ، وإذا كنت مهتمًا بالاستمتاع بالحياة أكثر أثناء تنظيم نسبة السكر في الدم و A1c في نفس الوقت ، فإن خطط وجباتنا الأسبوعية تساعد في تسهيل خفض تناول الكربوهيدرات. وما زلت تأكل طعامًا لذيذًا. على أي حال ، قمنا أدناه بإنشاء رسم بياني رائع (يرجى...

2- قائمة الأطعمة الصديقة لمرضى السكري ✅ تستند إلى أدلة | بواسطة NUTRITIONISTS DMP | هنا في خطط وجبات مرضى السكري ، تركز فلسفتنا في النظام الغذائي على الأطعمة الطبيعية الكاملة ، ونهج خفض الكربوهيدرات. هذه استراتيجية حمية وتغذية مثبتة علميًا يمكن أن تساعدك على التحكم في نسبة السكر في الدم و A1C. يمكن أن يؤدي التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتقليل ارتفاع ضغط الدم وزيادة فقدان الوزن ومنع زيادة الوزن وتقليل الالتهاب وتقليل مقاومة الأنسولين وتحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحتك بشكل عام. لحسن الحظ ، يعد نظامك الغذائي أحد أفضل الأدوات المتاحة لك لتحسين مستويات السكر في الدم. إذا كان بإمكانك وضع خطة الأكل الخاصة بك على قائمة طعام مرضى السكري أدناه ، فستلاحظ بعض التحولات الكبيرة التي تحدث مع صحتك - مثل العديد من المشتركين والأعضاء لدينا. الأعضاء: قم بتسجيل الدخول إلى موقع الأعضاء للعثور على قائمة الطعام هذه ، جنبًا إلى جنب مع أدلة الطعام ، وأوراق الغش في النظام الغذائي ، وقائمة المؤن ، ودليل الوجبات الخفيفة والمزيد. البروت...

مخاطر السيطرة على مرض السكري ✅ قائم على الأدلة | بواسطة DMP التغذية أخصائيي التغذية | يمكن أن يأتي السيطرة على مرض السكري الضعيف مع مجموعة من المضاعفات الطبية ، بدءًا من غير المريح إلى تهديد الحياة. ما هو ضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم؟ عندما يكون لديك مستويات السكر في الدم التي تقع باستمرار خارج النطاق "الطبيعي" ، فأنت تعاني من ضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم (أو ضعف السيطرة على مرض السكري). عادة ما تحدث مستويات السكر في الدم المرتفعة بشكل مزمن لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 الذين لا يعالجون حالتهم بشكل كلي ؛ غالبًا ما لا يكون الدواء وحده كافيًا للحصول على مستويات السكر في الدم على المدى الطويل! تعد التغييرات في نمط الحياة الصحية جزءًا حيويًا من معالجة مرض السكري ، والحصول على مستويات السكر في الدم في المعدل الطبيعي ، وتجنب بعض المضاعفات السيئة لسيطرة السكر في الدم. إذن ، ما الذي يعتبر "طبيعيًا" على أي حال؟ يمكن أن تقع في فئة الفئة الطبيعية قبل مرض السكري ، أو مستويات السكر في الدم من النوع 2. يمكن للأشخاص الذين يعانون من...

خطط وجبات مرضى السكري تخطيط وجبات منخفضة الكربوهيدرات لمرض السكري من النوع 2 ومقدمات السكري البروبيوتيك لمرض السكري ✅ تستند إلى أدلة | بواسطة NUTRITIONISTS DMP | 8 البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تصادف أنها مفيدة لمرض السكري وإدارة مقدمات السكري! يمكن أن تساعد في تحسين نسبة السكر في الدم والتحكم في A1c ، والمساعدة على الهضم ، وتعزيز المناعة ، وحتى تعزيز صحة قلبك. دعنا نستكشف المزيد عن البروبيوتيك وكيف يمكنك جعلها جزءًا من روتينك الغذائي. ما هي البروبيوتيك؟ لفهم ماهية البروبيوتيك ، نحتاج أولاً أن نأخذها خطوة واحدة إلى الوراء. يوجد داخل جسمك ، وتحديداً القناة المعوية ، الآلاف من الكائنات الحية الدقيقة الدقيقة التي تعيش بداخلك. قد يبدو هذا مخيفًا ، لكنك ستكتشف بسرعة مدى روعة هذه البكتيريا الصغيرة. يشار إلى هذه الكائنات الحية الدقيقة أيضًا باسم "الجراثيم" أو "الميكروبيوم" أو "بكتيريا الأمعاء" أو "النبيت الجرثومي المعوي". لكن كن حذرًا ، فهذه الكائنات الدقيقة ليست متساوية من حيث صحتك. بعض البكتيريا "جيدة" ، فكر في هؤلاء على أنهم ج...