"سوبرفوود" مصطلح يتم طرحه بشكل فضفاض اليوم. ومع ذلك ، هناك واحدة لم يسمع عنها الكثير من الناس (حتى الآن!) والتي تؤهل بالتأكيد لذلك … حبوب لقاح الصنوبر.
الآن ، يبدو أن العديد من "الأطعمة الفائقة" المزعومة تتألق من حيث فائدة رئيسية واحدة - على سبيل المثال ، نسبة عالية من فيتامين سي أو ربما ملف تعريف غني بمضادات الأكسدة. ومع ذلك ، تحتوي حبوب لقاح الصنوبر على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المعززة للصحة. لا يمكنك تصنيفها على أنها مجرد غذاء غني بمضادات الأكسدة ، أو مجرد مكون غني بالبروتين ، أو مجرد مصدر جيد للمعادن لأن - تنبيه المفسد - كل هذا! وعلى الرغم من كونه طعامًا خارقًا أقل شهرة حاليًا ، إلا أنه تم استخدامه بالفعل كعشب طبي لنحو 2000 عام!
في هذه المقالة ، سأرشدك إلى الداخل والخارج من حبوب لقاح الصنوبر حتى تتمكن من فهم مدى إمكانات هذا المسحوق الصغير لتحسين صحتك العامة ... ولماذا تريد بجدية التفكير في استهلاك هذه "الهدية الفريدة " من الطبيعة "بشكل روتيني!
ما هو حبوب لقاح الصنوبر؟
حبوب لقاح الصنوبر ، كما يوحي الاسم ، هي حبوب اللقاح التي تأتي من أشجار الصنوبر. تعتبر حبوب لقاح الصنوبر عشبًا وغالبًا ما يشار إليها باسم أدابتوجين ، وهي مادة مسحوقية صفراء زاهية صالحة للأكل لها فوائد صحية عديدة . إنها ناعمة وخفيفة بشكل لا يصدق كمسحوق ، كما تتوقع أن تكون حبوب اللقاح.
تذوق الحكمة ، إنه حلو بمهارة مع دفء معين.
كما ذكرنا سابقًا ، تم استخدام حبوب لقاح الصنوبر كمواد طبية لآلاف السنين وكانت شائعة بشكل خاص في طب الأعشاب الصيني القديم . في العقود الأخيرة ، أثار لقاح الصنوبر اهتمام العديد من هواة الصحة بفضل مخازنه الغنية من المغذيات الدقيقة مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات والإنزيمات والفلافونويد .
دعونا ننظر عن كثب إلى الخصائص المذهلة لهذه العشبة الحيوية النشطة.
ستة فوائد صحية من حبوب لقاح الصنوبر
معبأ بالبروتين
ومن المثير للاهتمام أن حبوب لقاح الصنوبر مليئة بالبروتين. لا يحتوي فقط على ما يقرب من 30٪ بروتين ، إنه بروتين كامل في ذلك!
يمكن أن يمنحك هذا المسحوق الأصفر الناعم مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية حتى تتمكن من بناء بروتينات عالية الجودة واستخدامها بسهولة. يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية مثل الهيستيدين والليسين ، وكذلك الأحماض الأمينية غير الأساسية مثل السيستين والجليسين.
يمكن أن يساعد مصدر بروتين نباتي رائع مثل هذا في إدارة الوزن ، وتقوية العظام ، وكتلة العضلات ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وتحسين التمثيل الغذائي والعديد من الفوائد الأخرى بما في ذلك البروتين الأكثر قابلية للامتصاص في نظامك الغذائي.
الصحة الهرمونية
بالنظر إلى أن حبوب اللقاح هي عامل "الإخصاب" في النباتات ، فمن المنطقي أن حبوب لقاح الصنوبر تعزز صحة الهرمونات.
إذا كنت على دراية بالدور المركزي الذي تلعبه الهرمونات في صحتك ، فستعرف أنها أساسية للحفاظ على عمل جميع الأنظمة في أجسامنا والشعور بالرضا.
التفاعلات الكيميائية الدقيقة التي تحدث بسبب وجود أو نقص الهرمونات هي وظائف أساسية وأسس للصحة المثلى. هذا يجعل من الأخبار السارة حقًا أن حبوب لقاح الصنوبر قد تكون بالفعل مكملًا داعمًا ممتازًا لصحة الهرمونات.
أحد الأمثلة التي سيقدرها الرجال بشكل خاص: أظهرت دراسة ، أجراها قسم العقاقير وكيمياء المنتجات الطبيعية في جامعة أثينا ، أن حبوب لقاح الصنوبر تحتوي على الأندروجينات النباتية الطبيعية مثل التستوستيرون .
وعلى الرغم من أن العلاقة المباشرة بين هرمون التستوستيرون وصحة الذكور منتشرة ، يبدو أن حبوب لقاح الصنوبر تدعم صحة كل من هرمون الذكورة والإناث .
عند الرجال والنساء ، هناك حاجة إلى هرمون التستوستيرون لتكوين العضلات والحفاظ عليها ، والطاقة ، وتوزيع الدهون بشكل صحي ، وتكوين خلايا الدم الحمراء ، وأكثر من ذلك. إنه أيضًا رائع للرغبة الجنسية.
هذه كلها مكونات صحية يمكن أن تفيد الرجال والنساء على حد سواء . ويمكن أن ترتفع مستويات هذا الهرمون المهم وتنخفض لكلا الجنسين. يجدر النظر في أن البعض يطلق على لقاح الصنوبر اسم هرمون التستوستيرون النباتي ... ومن المؤكد أنه يستحق استكشاف ما إذا كان توازن الهرمونات يمثل مشكلة بالنسبة لك.
يقوي جهاز المناعة
الحقيقة هي أنه لن يكون هناك طعام واحد هو السبب في بقاء نظام المناعة لديك في أفضل حالاته ...
يتطلب جسمك مجموعة واسعة من العناصر الغذائية من مجموعة متنوعة من المصادر. ممارسة الرياضة والنوم والصحة العقلية ضرورية أيضًا لنظام المناعة القوي. مع ذلك ، تعد حبوب لقاح الصنوبر خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة المناعة لأنها تدعم جميع الأشياء اللازمة للحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته.
إنه كثيف من الناحية التغذوية ويغذي جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية والمغذيات الدقيقة والمعادن ومضادات الأكسدة للمساعدة في الحفاظ على مرونة جسمك ضد مسببات الأمراض.
قد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في حبوب لقاح الصنوبر أيضًا في دعم التمارين والنوم . على سبيل المثال ، فإن محتواه من البروتين يغذي نمط الحياة النشط بينما تساعد تأثيرات موازنة الهرمونات في تخفيف الأرق من التعب.
لا عجب أنه تم استخدامه لعدة قرون!
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الدراسات أن حبوب لقاح الصنوبر قد تعزز جهاز المناعة وتساعد في إعادة تأهيل الجهاز المنضب.
تظهر النتائج السريرية التي تم الإبلاغ عنها أن حبوب لقاح الصنوبر قد تساعد في تنظيم جهاز المناعة ، وأنها تظهر وظائف مضادة للأكسدة ، ومضادة للشيخوخة ، ومضادة للالتهابات - وجميعها مؤشرات على صحة أداء الجهاز المناعي.
يدعم صحة البروستاتا
أظهر لقاح الصنوبر نتائج واعدة في تثبيط تضخم البروستاتا ، سواء كعنصر مستقل عن طريق الفم أو كعنصر مساعد (مكون يحفز الاستجابة المناعية).
في حين أن تضخم البروستاتا يحدث عمومًا مع تقدم الرجل في العمر ، فإن ظهور تضخم البروستاتا في وقت مبكر هو مشكلة صحية يحتاج الرجال إلى معالجتها في أسرع وقت ممكن لأن هذا يمكن أن يسبب مشاكل مثل صعوبة التبول وقد يكون نذيرًا للسرطان.
مع القدرة على تعزيز صحة البروستاتا ، فإن حبوب لقاح الصنوبر تستحق النظر لجميع الذكور الذين يتطلعون إلى منح البروستاتا القليل من التأمين الصحي الإضافي.
يزيد الطاقة والحيوية
يمكنك الحصول على ما يقرب من 0.8 ميكروغرام من هرمون التستوستيرون لكل 10 جرام من حبوب لقاح الصنوبر التي تستهلكها . قد يؤدي استهلاك حبوب لقاح الصنوبر إلى إعطاء الجسم التستوستيرون التكميلي ، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الهرمونات ، فضلاً عن الطاقة والحيوية بشكل عام.
ترتبط المستويات الصحية من هرمون التستوستيرون ارتباطًا وثيقًا بالتدابير البدنية الأولية مثل التحمل والقدرة على التحمل والقوة.
قدرات مضادات الأكسدة القوية
يحتوي لقاح الصنوبر أيضًا على الجلوتاثيون القوي المضاد للأكسدة ، والذي يُنشر بشكل أساسي في الخضروات الصليبية .
يُعتقد أن الجلوتاثيون ، الذي غالبًا ما يُصاغ على أنه `` مضاد الأكسدة الرئيسي '' ، يساعد الجسم على إزالة السموم ، والحفاظ على إتلاف الجذور الحرة ، وإبطاء الشيخوخة ، وتعزيز نظام مناعة أقوى.
تعتبر إزالة السموم ذات أهمية رئيسية هنا لأنه من بين الأعضاء الخمسة الحيوية ، فإن الكبد مسؤول بشكل أساسي عن تصفية السموم من أجسامنا. تعمل هذه الوظيفة بشكل أساسي كطريقة للتخلص من القمامة على أساس يومي ، ويمكن بسهولة إضافة المزيد من الضرائب وفرض ضرائب على الكبد.
أظهرت الأبحاث أن حبوب لقاح الصنوبر قد يكون لها تأثيرات وقائية على الكبد ، خاصةً في إصابات الكبد الكحولي. تظهر الدراسات أن تناول حبوب لقاح الصنوبر قد يساعد في تسريع التعافي من هذا النوع من الضرر ، وذلك بشكل أساسي من خلال تسريع إنتاج خلايا الكبد السليمة .
حتى لو لم يكن الكحول مشكلة لكبدك ، فإن الضرر الناجم عن آلاف السموم اليومية في حياتنا يمكن أن يكون له أثره. أي شكل من أشكال التخلص من السموم القوية يستحق النظر في خزانة المكملات الخاصة بك.
كيف تأخذ حبوب لقاح الصنوبر لصحتك
جرعة البدء القياسية الموصى بها من مسحوق حبوب لقاح الصنوبر هي إلى 1 ملعقة صغيرة تؤخذ مرتين في اليوم ، أو في شكل كبسولة ، 3 كبسولات تؤخذ مرتين في اليوم.
تمت دراسة حبوب لقاح الصنوبر جيدًا لتوفر فرصة منخفضة للآثار الجانبية وليس لها مستويات معروفة من السمية. إذا كنت جديدًا على حبوب لقاح الصنوبر وليس لديك حساسية معروفة من حبوب اللقاح ، فيمكنك بسهولة دمج هذه العشبة في تناوب المكملات الغذائية بدءًا من نصف ملعقة صغيرة أو 3 كبسولات ، أو الجرعة التي تريدها والعمل في طريقك إذا لزم الأمر.
وهذا أمر يستحق المعرفة - تشير الأبحاث إلى أنه حتى لو كنت تعاني من الحساسية ، فمن المحتمل ألا يزعجك ذلك كمكمل. إذا كنت حذرًا ، يمكنك دائمًا البدء بكمية دقيقة وتصل إلى جرعات أكثر فائدة.
للنساء
تحتاج النساء أيضًا إلى مستويات متوازنة من هرمون التستوستيرون من أجل الصحة المثلى. قد يساعد تناول حبوب لقاح الصنوبر في زيادة أو موازنة مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل مثل الدورة الشهرية وتقلبات المزاج والرغبة الشديدة.
يحتوي لقاح الصنوبر أيضًا على كميات ضئيلة من DHEA النشط بيولوجيًا ، وهو هرمون رئيسي مضاد للشيخوخة يجلب مجموعة من الفوائد مثل المساعدة في الوقاية من هشاشة العظام وضمور المهبل ومكافحة الشيخوخة للبشرة.
للرجال
يعتقد الطب الصيني أن بإمكان الذكور تعزيز "طاقتهم الذكورية" بمساعدة حبوب لقاح الصنوبر. علميًا ، قد يعزز نمو العضلات ويساعد في الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة. قد تؤدي إضافة حبوب لقاح الصنوبر إلى روتين تدريبات القوة المنتظم إلى منح عضلاتك دفعة مرغوبة وغنية بالعناصر الغذائية.
بالنسبة للرجال على وجه الخصوص ، يكون الأمر أكثر عندما يتعلق الأمر بحبوب لقاح الصنوبر.
قد تؤدي الأشكال الأكثر تركيزًا من حبوب لقاح الصنوبر مثل صبغة حبوب لقاح الصنوبر عالية الجودة إلى زيادة مطلوبة بشدة في مستويات هرمون التستوستيرون لكبار السن من الرجال ، على وجه الخصوص.
أنواع حبوب لقاح الصنوبر
هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها تناول حبوب لقاح الصنوبر ، كل منها يقدم اختلافات طفيفة في مدى استجابة جسمك لفوائده.
تستخدم صبغة حبوب لقاح الصنوبر الكحول لتكوين مستخلص سائل. إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة مما تقدمه حبوب لقاح الصنوبر ، يعتبر الكثيرون أن الصبغة هي السبيل لذلك. نظرًا لتركيز الأندروجينات النباتية والتوافر البيولوجي العالي في شكل صبغة ، يُنصح النساء باستخدام بضع قطرات من صبغة حبوب لقاح الصنوبر ، بدلاً من جرعة قطارة كاملة.
يجب على الأمهات الناشطات التخلي عن الصبغات تمامًا واختيار شكل أقل تركيزًا من حبوب لقاح الصنوبر مثل المسحوق أو الكبسولات.
بالنسبة للرجال ، يمكن أخذ قطارة كاملة تحت اللسان للسماح للأندروجينات النباتية بدخول مجرى الدم مباشرة. بشكل عام ، قد يستفيد الرجال فوق سن الثلاثين أكثر من هذا الشكل المركّز من حبوب لقاح الصنوبر.
أخيرًا ، إذا كنت تتجنب الكحول أو كنت تعاني من الحساسية تجاهه ، ومع ذلك لا تزال ترغب في تناول حبوب لقاح الصنوبر في شكل صبغة ، فما عليك سوى رش بضع قطرات في الماء الساخن أو الشاي لتبخير الكحول.
حبوب لقاح الصنوبر في شكل مسحوق و / أو كبسولة هي الطريقة الأكثر مباشرة لتجربة ما تقدمه حبوب لقاح الصنوبر لأنها في حالتها الخام. يعتبر الكثيرون أن حبوب لقاح الصنوبر في شكل مسحوق هي الأفضل لتعديل الهرمونات ، لذلك فهي خيار رائع للرجال والنساء الذين يتطلعون إلى تحقيق التوازن بين الصحة الهرمونية أو لأولئك الذين بدأوا في رؤية مدى نجاح حبوب لقاح الصنوبر بالنسبة لهم.
إلى جانب استخدام الكبسولات ، يمكنك خلط حبوب لقاح الصنوبر مع الشاي أو مزجها في عصير. يمكنك حتى رشها على زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص أو مقرمشات الأرز!
جرب عصير Adaptogen بعد التمرين ، والذي يتميز بحبوب لقاح الصنوبر كأغذية خارقة رئيسية لتغذية جسمك بالبروتينات ومضادات الأكسدة بعد التمرين:
عصير قوة حبوب اللقاح الصنوبر
التوجيهات:
في الخلاط ...
- صب 16 أونصة من حليب اللوز
- أضف نصف إلى 1 ملعقة صغيرة من مسحوق حبوب اللقاح الصنوبر
أضف 1 كوب من الموز الطازج أو المجمد
1 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
1 ملعقة طعام من بذور الشيا
1 مغرفة من مسحوق البروتين (يمكنك استخدام مسحوق البروتين النباتي ؛ أوصي بنكهة غير محلاة أو نكهة الفانيليا) امزج جيدًا واستمتع!
- ركوب الدراجات حبوب لقاح الصنوبر
يوصى بشدة باستخدام حبوب لقاح الصنوبر - أي استخدامها بشكل متقطع - للأشخاص الذين يرغبون في تعظيم فوائدها.
جرب تناول حبوب لقاح الصنوبر أسبوعيًا ، واستهلكها لمدة 4-5 أيام ثم امنح جسدك يومين إجازة منها. خيار آخر هو أن تأخذه لمدة شهر وأخذ استراحة منه لمدة أسبوع.
كمكمل طبيعي ، يمكنك اتباع حدسك الجسدي أيضًا والشعور بما يساعد جسمك على الشعور بأنه في أفضل حالاته.
كيفية البحث عن حبوب لقاح الصنوبر عالية الجودة واختيارها
حبوب لقاح الصنوبر محبوبة لكونها غذاء صحي طبيعي غني بالعناصر الغذائية ومتنوعة.
يحتوي على أكثر من 200 من الفيتامينات النشطة بيولوجيًا والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الفائقة في كل وجبة . إنه غذاء فائق يتم حصاده في البرية ، وفي أفضل حالاته ، لا يحتوي على مواد كيميائية أو مواد حافظة مضافة.
كما هو الحال مع جميع المكملات ، بالطبع ، تريد حبوب لقاح الصنوبر خالية من الملوثات الأجنبية مثل المعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية ، وخالية من المواد المالئة والمكونات المعدلة وراثيًا ، كل ذلك مع الاحتفاظ بمجموعة كاملة من العناصر الغذائية بعد المرور بالإنتاج.
أخيرًا ، عند البحث عن منتج حبوب لقاح الصنوبر عالي الجودة ، ابحث عن حبوب لقاح الصنوبر البرية التي تم حصادها بجدار خلوي متصدع . مثل الكلوريلا ، حبوب لقاح الصنوبر لها غلاف خارجي صلب يجعل من الصعب على جسمك امتصاصها. هذا هو السبب في أن النموذج الذي يسرد "الجدار المتصدع" ضروري ...
هذا يجعل ثروة العناصر الغذائية الموجودة في حبوب لقاح الصنوبر أكثر توفرًا بيولوجيًا حتى تحصل على أقصى استفادة مما يجب أن تقدمه!
مرة أخرى ، السمة العليا التي تجعل حبوب لقاح الصنوبر عنصرًا قويًا لإضافتها إلى أي روتين صحي هي مدى استدارة ملفها الغذائي.
تعمل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأندروجين النباتية والبروتينات الموجودة في حبوب لقاح الصنوبر بشكل تآزري لتمنحك مجموعة من الفوائد التي تتداخل في جميع أنظمة الجسم.
كما سيوافق عشاق حبوب لقاح الصنوبر ، يمكن أن يكون إضافة ممتازة لإدارة والحفاظ على صحة الجسم. في مواجهة الشيخوخة ونضوب الهرمونات والمرض والبلى اليومي للحياة ، فإن الخبر السار هو ...
يمكنك بسهولة العثور على صبغات حبوب لقاح الصنوبر عالية الجودة وبودرة الجدار المتشقق واكتشاف الفوائد العديدة لهذا الطعام الفائق القوة لنفسك!
الآن ، توصيتي الرئيسية لحبوب لقاح الصنوبر النظيف والمركّز والقوي هي Lost Empire Herbs
على عكس بعض الشركات ، لا يستخدمون الموجات الدقيقة أو طرقًا ضارة أخرى لتعقيم حبوب لقاح الصنوبر. يمكن أن تؤثر هذه الأساليب سلبًا على حبوب اللقاح وتحييد فوائدها بشكل فعال.
وبالمثل ، لا يستخدمون مستخلصات البودرة التي يمكن أن تجرد المكونات المفيدة لحبوب لقاح الصنوبر ، مما يجعلها شبه عديمة الفائدة.
يتم اختبار صبغاتها وإثبات خلوها من مثبطات PDE-5 أو نظائرها التي تستخدم بشكل شائع لإخفاء الأعشاب منخفضة الجودة.
كما أنهم لا يستخدمون عوامل ربط (غراء ، مواد مالئة ، إلخ) لصنع حبوب تبدو جميلة ، لكنها مليئة بالمكونات المضافة المشكوك فيها.
يتم التعامل مع حبوب لقاح الصنوبر Lost Empire Herbs بعناية باستخدام أنظمة مصممة لتوفر لك المنتج الأكثر فعالية والأقل معالجة في السوق.
أنا أوصي بهم بشدة واستخدام حبوب لقاح الصنوبر بنفسي!
>> تحقق من مساحيق حبوب لقاح الصنوبر من Lost Empire Herbs ، والكبسولات والصبغات هنا إذا كنت مهتمًا ، وتمتع بفوائد هذا الطعام الخارق الناشئ!
جينيفر th+Benefits+of+this+Widely+Unknown+Superfood+
تعليقات
إرسال تعليق