التخطي إلى المحتوى الرئيسي
الكبد الدهني ومرض السكري: 6 طرق للوقاية منه أو عكسه بواسطة إميلي - أخصائية تغذية

إذا سمعت عن الكبد الدهني ومرض السكري المذكور في المحادثة ، فهناك سبب وجيه - أنهما يشتركان في علاقة حميمة.

في الواقع ، تشير دراسة بعد دراسة إلى أن هناك شيئين يؤديان إلى زيادة نمو الكبد الدهني لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 - السمنة ومستويات A1c غير المنضبطة .
يقدر الخبراء أن ما بين 6٪ إلى 46٪ من عامة الناس يتأثرون بالكبد الدهني. كشخص مصاب بداء السكري من النوع 2 ، تبلغ فرص إصابتك بالكبد الدهني حوالي 80٪!

الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم. يقوم بتصفية كل ما تأكله وتشربه ، والأدوية التي تتناولها ، وأي سموم قد تستهلكها دون قصد. وتشارك بشكل معقد في التوازن الأيضي والهرموني.

يُعد الكبد الدهني مصدر قلق لأنه يؤثر على كيفية عمل التمثيل الغذائي لديك ، بما في ذلك تنظيم نسبة السكر في الدم. وإذا تركت دون رادع ، فإن الكبد الدهني يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب .
إذن ما هو الكبد الدهني بالضبط وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.

الكبد الكثير الدهون
ما هو الكبد الدهني؟
مرض الكبد الدهني غير الكحولي ، أو NAFLD ، هو مصطلح عام يشير إلى تراكم الدهون في الكبد. كما يوحي الاسم ، تختلف هذه الحالة عن مرض الكبد الكحولي ، والذي ينتج عن الإفراط في تناول الكحول. هناك فئتان فرعيتان من NAFLD:
الكبد الدهني البسيط - حالة قابلة للعكس. التهاب الكبد الدهني غير الكحولي أو NASH - تكون خلايا الكبد ملتهبة وربما تالفة. يمكن أن يؤدي هذا إلى تندب دائم لا رجعة فيه في الكبد ، والذي يُعرف أيضًا باسم تليف الكبد ، والذي قد يؤدي إلى فشل الكبد إذا أصبح الضرر شديدًا.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من NAFLD أن يصابوا بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (حوالي 10-25 ٪) ، على الرغم من أنه ليس من الواضح تمامًا السبب.

كل شخص لديه بعض الدهون بشكل طبيعي في الكبد. عندما يتجاوز وزن الدهون الموجودة في الكبد 5٪ ، يعتبر الكبد دهنيًا بسيطًا. يحدث تراكم الدهون هذا بسبب وجود خلل بين التدفق الداخلي والخارجي للأحماض الدهنية في الكبد. هناك طريقة أخرى للتفكير في هذا وهي أن هناك تغييرًا في طريقة استقلاب الجسم للدهون.

ما هي عوامل الخطر للكبد الدهني؟
تشمل عوامل الخطر العامة لـ NAFLD ما يلي:
- نظام غذائي غير صحي
- أعلى من مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (أو بعبارة أخرى ، زيادة الوزن أو السمنة)
- فرط شحميات الدم (ارتفاع مستويات الكوليسترول)
- داء السكري من النوع 2 (أو تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري) - وخاصة مرض السكري غير المنضبط ، على سبيل المثال ، ارتفاع مستويات A1c.
- يمكن أن تعرضك بعض الأدوية لخطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي ، على الرغم من أن هذا عامل خطر أقل شيوعًا مقارنة بعوامل الخطر العامة الموضحة أعلاه.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مقاومة فيتامين (د) وأمراض المناعة الذاتية

مقاومة فيتامين (د) وأمراض المناعة الذاتية: مراجعة دراسة 19 أبريل/نيسان 2021 بقلم د. دانيال مقاومة فيتامين د: فيتامين (د), هرمون نجم نسميه فيتامين, هو من مصلحة خاصة في عالم العافية بسبب العديد من الطرق التي يعمل لصحتنا. كما الاهتمام بفوائد فيتامين (د) لا تزال تنمو, الأسئلة التي تنشأ أيضا حول مدى فهمنا حقا حول الردود الفردية على مكملات. على وجه التحديد, لماذا بعض الناس بسهولة الوصول إلى مستويات فيتامين (د) الأمثل مع القليل من التدخل, في حين أن البعض الآخر لا يبدو حتى للرد على توصيات مكملات القياسية? vitamin-d-resistance وقد استعرضت هذه المادة طبيا من قبل الدكتور تشارلز Penick ، دكتوراه في الطبDr. Charles Penick في مقال جديد نشر في الحدود في علم المناعة, يشير الباحثون قد يكون هناك شكل المكتسبة من مقاومة فيتامين (د) الذي يفسر لماذا هناك الكثير من الاختلاف من شخص لآخر في ورقتهم "مقاومة فيتامين (د) كسبب محتمل لأمراض المناعة الذاتية: فرضية أكدها بروتوكول فيتامين (د) العلاجية عالية الجرعة." أسس فيتامين (د) فيتامين (د) يمكن الحصول عليها بكميات صغيرة من الطعام الذي نأكله. ومع ذل...

مضادات حيوية طبيعية بالثوم والعسل

يعتبر الثوم والعسل من الأطعمة الفائقة التي تشكل معًا علاجًا طبيعيًا ممتازًا لمكافحة الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض أخرى. تعمل مركبات الكبريت الموجودة في الثوم والمغذيات الموجودة في العسل على تأثير مضاد للتخثر والتنغيم على الأوردة ، مما يمنع تكوين تجلط الدم والدوالي. السيطرة على الكوليسترول السيئ. يزيل الأليسين الموجود في الثوم السموم من الدم ويزيل الكوليسترول الزائد وينظم الدهون الثلاثية. أفضل شيء هو أنه يمكنك تعبئة هذا الخليط والاحتفاظ به لفترة طويلة ليكون دائمًا في متناول اليد. نقترح عليك تجربتها لمدة 7 أيام متتالية وتجربة النتائج الرائعة. الثوم ليس فقط خيارًا مثاليًا عندما يتعلق الأمر بإضافة نكهة لوجباتك ، بل إنه يوفر أيضًا قائمة طويلة من الفوائد الصحية بفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة. يحتوي الثوم على مركب يعرف باسم الأليسين ، والذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول ، ويمنع تخثر الدم ، وقد ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان ومضادة للميكروبات. يحتوي الثوم أيضًا على سعرات حرارية منخفضة ولكنه غني جدًا بالعناصر الغذائية. يحتوي على المنغنيز وفيتامين ب 6 والسيلينيوم والأل...

إرشادات تناول زيت جوز الهند لإنقاص الوزن

إرشادات تناول زيت جوز الهند لإنقاص الوزن أفضل 21 استخدامًا لزيت جوز الهند يبدو أن مهارات الطهي والعناية بالجسم والفوائد الطبية لا تنتهي أبدًا ، وتستمر قائمة استخدامات زيت جوز الهند في النمو. يعتبر ملف تعريف الدهون في جوز الهند هو المفتاح لفوائده "السحرية" تقريبًا. يتكون زيت جوز الهند من ثلاثة من أندر الأحماض الدهنية في الطبيعة: حمض اللوريك وحمض الكابريك وحمض الكابريليك. ربطت الأبحاث المعروفة باسم الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة (MCFAs) العديد من الفوائد الصحية بهذه الدهون سهلة الهضم. كما ذكر المركز الطبي لجامعة نيويورك لانجون ، قد تكون الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة مفيدة بشكل خاص في: (1) - مرضى الإيدز - يساعد أولئك الذين لا يستطيعون هضم الدهون على اكتساب الوزن الذي يحتاجونه بشدة. - مرضى السكر - يحسن حساسية الأنسولين ويعزز فقدان الوزن. - الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن / السمنة - يحسن تكوين الجسم (نسبة الدهون إلى الأنسجة الخالية من الدهون). - الرياضيون - يعزز الأنشطة عالية الكثافة والتحمل. كما ترى ، يُعتقد أن جوز الهند هو أفضل مصدر طبيعي للأحماض الدهنية متوسطة الس...