دور النظام الغذائي والبروبيوتيك في نهج جديد لعلاج حب الشباب

دور النظام الغذائي والبروبيوتيك في نهج جديد لعلاج حب الشباب حب الشباب هو حالة متعددة الأوجه تكشف أن شيئًا ما يحدث بالداخل ويجب معالجته.

نعم ، تلعب الجينات دورًا في تحديد مدى تعرضك لحب الشباب. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من وجود رابط جيني قوي ، إلا أن تطور حب الشباب وشدته يتأثران إلى حد كبير بالعوامل البيئية وكذلك ميكروبيوم الأمعاء. 27 هل بشرتك تسبب لك الحزن؟
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الكفاح ضد حب الشباب ليس مجرد آفة للمراهقة. في الواقع ، يعاني ما يصل إلى نصف الرجال والنساء من حب الشباب في سن الثلاثين!
وجهك هو ما تظهره للعالم ، لذلك من المفهوم أنك تريد بشرة صحية ونقية. من المفهوم أنه عندما يشتد حب الشباب ، فإنه يؤثر على ثقتك بنفسك ومزاجك. من المثير للقلق أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية ونتائج التوظيف السيئة وتقدير الذات أقل من غير المصابين بحب الشباب.

في الواقع ، غالبًا ما تفوق التأثيرات العاطفية والنفسية التأثير الجسدي للمرض.
ما هو حب الشباب؟
حب الشباب هو مرض جلدي التهابي شائع يصيب حوالي 95٪ من المراهقين. يؤثر في الغالب على المناطق التي تحتوي على الغدد الدهنية بما في ذلك الأنف والجبين والخدين والذقن والظهر والجذع.
تخلق الغدد الدهنية لبشرتك مادة دهنية تسمى الزهم. يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى جانب فرط نمو خلايا الجلد الطبيعية التي تسمى الخلايا الكيراتينية إلى تراكم وتسد المسام. يمكن للخلايا الكيراتينية والدهون أيضًا إنتاج بكتيريا تزيد من المشكلة.
ثم تعلق خلايا الجلد هذه في المسام ، وتختلط بالزيت لتشكيل سدادة صلبة. عندما تصاب المسام المسدودة بالعدوى والتهاب ، يؤدي ذلك إلى تكوين البثور والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.

ما الذي يسبب حب الشباب؟
حب الشباب هو حالة متعددة الأوجه تكشف أن شيئًا ما يحدث بالداخل ويجب معالجته.
نعم ، تلعب الجينات دورًا في تحديد مدى تعرضك لحب الشباب. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من وجود صلة جينية قوية ، إلا أن تطور حب الشباب وشدته يتأثران إلى حد كبير بالعوامل البيئية.
بعبارة أخرى: تقوم الجينات بتحميل البندقية ، والبيئة تسحب الزناد.

أحد أكبر العوامل المسببة لحب الشباب هو ارتفاع مستويات الأنسولين. إذا كنت تتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يستجيب البنكرياس لهذا المستوى المرتفع من الجلوكوز في مجرى الدم عن طريق إنتاج المزيد من الأنسولين وهو الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلاياك.
تعمل المستويات العالية من الأنسولين بعد ذلك على تحفيز إنتاج وتوليف الأندروجينات المعروف أنها تحفز إنتاج كل من الخلايا الكيراتينية والدهون الدهنية. يمكن أن يحفز الإجهاد أيضًا إنتاج الأندروجين من الغدد الكظرية.
السموم (مثل ملوثات الهواء) والمركبات العضوية (مثل قطران الفحم أو الزيت الخام) والمبيدات الحشرية هي محفز آخر لأنها تزيد من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يغير الوظائف الطبيعية للدهون والبروتين في الجلد ويحفز إنتاج الدهون.

ميكروبيوم بشرتك
جلد الإنسان ، الذي يغطي مساحة 2 م 2 عند البالغين ، هو أكبر عضو في الجسم ويوفر خط الدفاع الأول ضد العوامل الخارجية. مثل القناة الهضمية ، يتم استعمار الجلد أيضًا من قبل مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة التي تعمل معًا مثل عمال البناء لإصلاح بنية الجلد ووظائفه.
كل شخص لديه تركيبة بكتيرية مختلفة. كما أنه يختلف حسب موقع الجسم ويتغير مع تقدم العمر. الصابون ومستحضرات التجميل والمضادات الحيوية والمهنة والتغيرات الهرمونية والإجهاد ودرجة الحرارة والرطوبة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية تؤثر أيضًا على التركيب البكتيري.
توصلت الأبحاث إلى أن ميكروبات بشرتك تلعب دورًا مهمًا في علاج حب الشباب. نوع واحد من البكتيريا التي ارتبطت لفترة طويلة بحب الشباب هو C. acnes. C. acnes - المعروف سابقًا باسم Propionibacterium acnes - هو بكتيريا تعايشية تلعب دورًا مهمًا في استتباب الجلد. يتم تعليقه في البيئة الغنية بالدهون لبصيلات الشعر ، حيث يمارس آثاره الشبيهة بالشرطي: منع البكتيريا الضارة الأخرى من ادعاء أي ادعاء والحفاظ على درجة حموضة الجلد منخفضة عن طريق إطلاق الأحماض الدهنية المجانية.

ومع ذلك ، في حين أنه ضروري لصحة الجلد الميكروبيوم ، فإنه ليس مفيدًا دائمًا. يمكن أن يتسبب الانتشار المفرط لبعض سلالات C. acnes في حدوث حب الشباب أو تفاقمه وأمراض جلدية أخرى في ظل الظروف المناسبة. يستعمر الجريبات الدهنية التي تزود البكتيريا ببيئة لاهوائية وغنية بالدهون تساعدها على النمو والتكاثر.
الآن ، إذا كنت قد ذهبت إلى الطبيب بشأن بشرتك ، فمن المحتمل أنك ابتعدت عن استخدام المضادات الحيوية الموضعية من نوع ما. بينما هم ربما نجحت لفترة من الوقت ، في النهاية ، يمكن أن تعطل توازن الميكروبيوم في بشرتك ويمكن أن تؤدي إلى الاحمرار والتهيج والوردية والطفح الجلدي والأكزيما وحب الشباب - وهو بالضبط ما تحاول التخلص منه.
البنزويل بيروكسايد هو الدعامة الأساسية لعلاجات حب الشباب الشائعة ويهدف إلى استهداف فرط نمو حب الشباب. لسوء الحظ ، على الرغم من الاكتشاف الجديد بأن C. acnes هي بكتيريا متعايشة قد تصبح أو لا تصبح مسببة للأمراض اعتمادًا على سلالة النوع ، إلا أنها لا تزال العلاج الموضعي الأول لحب الشباب.

ومع ذلك ، فإن آثاره الجانبية ليست شيئًا للضحك. يولد بيروكسيد البنزويل الجذور الحرة التي تدمر بنية الجلد والحمض النووي الخلوي. كما أنه يعمل كمحسس للضوء ، مما يقلل من تأثيرات الحماية من أشعة الشمس عن طريق إزالة الطبقات العليا من الجلد. أخيرًا ، أظهرت الدراسات أن البنزويل بيروكسايد له نشاط يعزز أورام الجلد. لهذا السبب ، لا يمكنك الحصول على البنزويل بيروكسايد إلا بوصفة طبية في الاتحاد الأوروبي ولكنه لا يزال متوفرًا بسهولة في الولايات المتحدة.

في حين تم تشديد الإرشادات حول استخدام المضادات الحيوية في حب الشباب مؤخرًا في بعض أنحاء العالم ، فإن ما نحتاجه حقًا هو حلول طبيعية وأكثر أمانًا لعلاج حب الشباب ، حلول تركز على معالجة الأسباب الكامنة وتحقيق التوازن بين ميكروبيوم الجلد والأمعاء. لحسن الحظ ، تظهر الأبحاث أن النظام الغذائي والبروبيوتيك يمكن أن يغير قواعد اللعبة.

البروبيوتيك للبشرة
ربما تكون قد شاهدت بعض منتجات التجميل التي تعلن عن "طعام" أو "تغذية" للبشرة. في الواقع ، شهدت صناعة العناية بالبشرة مؤخرًا طفرة كبيرة في التركيبات الموضعية التي تحتوي على كائنات دقيقة بروبيوتيك.
حسنًا ، إنهم على الطريق الصحيح.
بدأت الدراسات تظهر الآثار المفيدة للبروبيوتيك الموضعية لعلاج بعض أمراض الجلد الالتهابية بما في ذلك حب الشباب.

كيف يعملون بالضبط؟

تعزز البروبيوتيك مثل Streptococcus salivarius الميكروبيوم المتوازن عن طريق تثبيط نمو البكتيريا المسببة للأمراض مثل C.acnes. عند تطبيقها موضعياً ، فإنها تخدم حرفياً كدرع واقي ، تمنع التأثير من قبل مسببات الأمراض المحتملة الأخرى.
تعمل البروبيوتيك أيضًا على تعديل جهاز المناعة وتمنع إطلاق السيتوكينات الالتهابية ، مما يساعد على تقليل التهاب الجلد. فهي تساعد على تسريع التئام واستعادة حاجز الجلد وتساعد على تقليل البثور ، مما يوفر الراحة من تهيج الجلد.
لسوء الحظ ، فإن التركيبات الموضعية المتاحة لنا أمامنا طريق طويل لنقطعه. لم تتجاوز جميعها تقريبًا فئة منتجات العناية الشخصية. هذه المنتجات أيضًا غير معقمة وقد تحتوي على مواد حافظة مضادة للميكروبات قد تؤثر على صلاحية سلالة الكائنات الحية المجهرية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث فيما يتعلق بفعالية وسلامة هذه البروبيوتيك المطبقة موضعياً.