الصحة والشباب

د. بهي الدين مرسي ذاع فى الآونة الأخيرة صيت المكملات الغذائية، وتزامن هذا الانتشار مع شيوع رياضة كمال الأجسام بين الشباب، خاصة بعد أن أصبحت صالات التريض المعروفة بـ«الجيم» هى وجهة الشباب بعد ارتفاع أسعار الأندية. فى البداية، لا بد من التفرقة بين الدواء والمكمل الغذائى، وعلى الرغم من كونهما متجاورين على أرفف الصيدلية، فإن لفظ الدواء لا يطلق إلا على مستحضر تمت إجازته من هيئة الغذاء والدواء، ولكى يحظى مركب كيميائى بهذا المسمى يجب أن يخضع للمثول للبحث التجريبى، وهى مراحل معقدة تستغرق سنوات وتتكلف أموالًا باهظة، وفى النهاية يجب أن يحصل هذا الدواء على هوية تضمن حسن استخدامه والتداوى به وفق المحاذير المعروفة سلفًا، ويتم هذا بإخضاع الدواء لأحد دساتير الأدوية العالمية، ونحن فى مصر نتبع دستور الدواء البريطانى، الذى يحدد الجرعة والشكل الصيدلى. أما المكمل الغذائى فهو منتج غذائى غير ضار، ويصلح لاستخدام البشر، ولكن لا ضمانة علمية بنفعه أو ضرره، لأنه لم يخضع للبحث العلمى التقليدى، كما هو متبع مع الدواء، لذلك لا تجيزه دساتير الأدوية. المكمل الغذائى ليس مستخلصًا نقيًا فى حد ذاته، مثل فيت...

خمس فوائد صحية للهيل بواسطة: : Cat Ebeling, RN, MSN-PHN, إذا سبق لك أن تناولت شايًا دافئًا أو تناولت عشاءًا هنديًا لذيذًا ، فإن تلك التوابل الغريبة والمثيرة التي تتذوقها قد تكون الهيل. الهيل له نكهة حلوة لاذعة مع لمسة من حلاوة الأزهار والليمون. غالبًا ما يستخدم في التوابل الهندية مثل جارام ماسالا والكاري. كما أنها لذيذة في الشاي أو القهوة العربية والخبز والمعجنات والوصفات الأخرى. الهيل هو أحد التوابل القديمة التي استخدمت لسنوات لعلاج الاضطرابات الصحية مثل الإسهال وعسر الهضم والاكتئاب وحتى كمنشط جنسي. مثل العديد من التوابل ، الهيل مليء بالمغذيات النباتية القوية ومضادات الأكسدة. يحتوي على المنغنيز الذي يساعد الجسم على تكوين النسيج الضام والعظام والهرمونات الجنسية. كما أنه مهم أيضًا لوظيفة الأعصاب والدماغ ويساعد الجسم على استقلاب الكربوهيدرات والدهون. يحتوي الهيل على مواد كيميائية نباتية أخرى ، بما في ذلك الليمونين ، البينين ، الميرسين ، ألفا فيلاندرين ، ألفا تربينول ، أسيتات ألفا تربينول ، سينول ، هيبتان ، فيتول وأكثر من ذلك. تساهم هذه المركبات في الخصائص الطبية للهيل. يحتوي ا...

دكتور بيوند أورغانيك help@beyondorganicdoctor.com عبر n.convertkit.com هل تعلم أن مرض الكبد الدهني ، المعروف أيضًا باسم NALFD ((non-alcoholic fatty liver disease)مرض الكبد الدهني غير الكحولي) يصيب 1 من كل 5 أشخاص على مستوى العالم؟ لقد أصبحت مشكلة متزايدة باستمرار هنا في الولايات المتحدة وهي عامل خطر رئيسي لفشل الكبد والسكري والنوبات القلبية وحتى السرطان. السمة الرئيسية لهذا المرض السيئ هي وفرة الدهون المخزنة في الكبد - لدرجة أن الكبد لا يعمل بشكل صحيح ، ولكن الشيء المخيف هو أنه لا توجد له أعراض ، لذلك لا يتم تشخيصه إلى حد كبير حتى فوات الأوان .. . ... لكن الخبر السار هو أن هناك عنصرًا غذائيًا حيويًا واحدًا ، ربما يكون ناقصًا فيه ، يمكن أن يساعد في حمايتك من هذه المشكلة السيئة وستكتشف ما هو موجود في مقال اليوم ... يمكن لهذا العنصر الغذائي أن يحميك من مرض الكبد الدهني (تلميح: قد تحتاج في الواقع إلى تناول المزيد من صفار البيض لحماية نفسك) دهون البطن والموت: إذا كان لديك الكثير من الدهون في البطن ، فمن المحتمل أنك تعاني أيضًا من ضعف طاقتك وتقلبات مزاجك ومشاكل النوم وس...