الصحة والشباب

  دراسة جديدة:  دراسة جديدة: يساعد فيتامين (د) على تحسين وظيفة الأمعاء والاستجابة المناعية بقلم:  جوي جنسن ،  موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك البريد الإلكتروني انشر  مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو عبارة تستخدم لوصف مجموعة من الحالات ، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ، وكلها تنطوي على التهاب مزمن في جميع أنحاء الجهاز الهضمي.  وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تم تشخيص أكثر من ثلاثة ملايين بالغ بالمرض ، وأصبح أكثر شيوعًا.  لكن  السؤال الكبير هو  : ماذا يخبرنا العلم عن كيف يمكن لفيتامين د أن يحسن هذه الحالة؟ حسنا، وقد وجدت دراسات سابقة أن  نقص فيتامين D  هو  مشترك بين الأفراد مع IBD  ، وانخفاض مستويات هذا الفيتامين ترتبط أكثر تعقيدا مسار المرض ونشاط المرض العالي. في   دراسة جديدة  ، ألقى الباحثون نظرة فاحصة على  السبب الذي يجعل  نقص فيتامين د يلعب دورًا في هذه الأمراض وكيف ينظم الفيتامين الاستجابة المناعية في الأمعاء. العلاقة بين نقص فيتامين د ومرضى أمراض الأمعاء ا...

  7 طرق لجعل قهوة الصباح رائعة بقلم سوزان باترسون لا يعتبر الملايين من الناس حول العالم أن يومهم يبدأ قبل فنجان جو الصباح .  خبر سار لعشاق القهوة ، هذا المشروب اللذيذ والمنشط صحي للغاية ويمكن أن يقدم مساعدة كبيرة من مضادات الأكسدة .  ومع ذلك ، هناك تحذير واحد ، وهو أن القيام برحلة يومية إلى ستاربكس للحصول على كمية إضافية من الكراميل فرابتشينو لا تحسب وتضر بصحتك بشكل لا يصدق بسبب نسبة السكر العالية والمواد المضافة .  يمكن أن تؤدي مشروبات القهوة المحملة بالشراب إلى زيادة الوزن بشكل مفرط والخمول وانهيار السكر غير الصحي في وقت لاحق من اليوم . بدلاً من تحويل فنجان قهوة مفيد إلى حلوى حلوة بشكل سيئ وإفساد أي قيمة غذائية ، حاول تخمير جرعة الكافيين اليومية في المنزل باستخدام بعض هذه المكونات الرائعة التي تضيف فقط إلى القيمة الغذائية . الزبدة العضوية التي تتغذى على العشب   ربما تكون الزبدة التي يتم تغذيتها على العشب واحدة من أكثر الإضافات شيوعًا للقهوة ، وكان الاتجاه الصحي المعروف باسم القهوة المضادة للرصاص يجتاح الأمة لبعض الوقت .  عندما تضيف مل...