محاربة فيروس كورانا بالآغذية والمكملات

Quercetin vs CoVid19
(خصائص قوية مضادة للفيروسات لهذه المغذيات الفريدة)
بواسطة: كات ابيلينج، Cat Ebeling, RN, MSN-PHN، شارك في تأليف كتاب من أفضل الكتب مبيعا: إن حرق الدهون مطبخ ، والأعلى 101 الأطعمة التي تحارب الشيخوخة و السكر.
مع الانتشار السريع لـ Covid-19 حول العالم ، إلى جانب القصص الإخبارية الدرامية والمخيفة ، يبدو أن الجميع يتدافعون للحصول على المكملات الغذائية لتعزيز أجهزة المناعة لديهم . في حين أن لا شيء يحل محل نظام غذائي صحي يقلل الالتهاب في جسمك ، ونوم جيد في الليل ، وتقليل الإجهاد ، وممارسة الرياضة ، وإنتاج فيتامين د في بشرتك من التعرض للشمس - يمكن أن تكون بعض المكملات الغذائية مفيدة أيضًا.
بمجرد دخول SARS-CoV-2 أو Coronavirus داخل الجهاز التنفسي البشري ، فإنه يصيب ويتكاثر في الخلايا المبطنة للممرات الهوائية والرئتين. هذا يدفع جهاز المناعة في الجسم إلى العمل. في معظم الناس ، يقوم الجهاز المناعي بعمله ، ثم يتراجع ويتعافى المريض.
عادةً ما تكون الاستجابة المناعية التي تسبب الالتهاب أمرًا طبيعيًا وجيدًا في مكافحة مسببات الأمراض أو الإصابة. ومع ذلك ، مع هذا الفيروس التاجي ، تحدث متلازمة الضائقة التنفسية الحادة التي تحدث في بعض الأشخاص نتيجة لاستجابة مناعية مختلة لوجود الفيروس. تؤدي الاستجابة المناعية غير المنضبطة إلى الإفراط في إنتاج الخلايا المناعية وجزيئات الإشارة الخاصة بها مما يؤدي إلى `` عاصفة سيتوكين '' . هذه العاصفة السيتوكينية بشكل عام هي التي تسبب الأعراض الحادة والمميتة للالتهاب الرئوي الحاد وصعوبات التنفس مع عدوى Covid19.
لذا فإن الأمر يتعلق أكثر بوجود نظام مناعة صحي بشكل عام وتقليل الالتهاب في الجسم ، لأنه إذا كان الجسم قد تجاوز بالفعل الالتهاب ، والامعاء المتسربة ، والسكري ، والسمنة ، وغيرها من المشاكل الصحية ، فمن الممكن أن يساهم ذلك في عاصفة السيتوكين يشاهد في بعض المرضى.
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد في الواقع على تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهاب ، دون الإفراط في تحفيز الجهاز المناعي. واحدة من أهم العناصر الغذائية لهذا هو Quercetin.
ما هو كيرسيتين؟ وهي مادة قوية مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات موجودة في بعض الأطعمة ، بما في ذلك البصل الأحمر والتفاح . كثير من الناس يأخذون Quercetin في الخريف والربيع لمساعدة الحساسية ضد حبوب اللقاح للأشجار والأعشاب. في الآونة الأخيرة ، كانت الأبحاث تبحث في Quercetin كعامل قوي لمحاربة السارس- Covid19. أظهر العديد من الدراسات أن الكيرسيتين له خصائص واسعة النطاق مضادة للفيروسات ضد معظم الفيروسات.
يعتبر الكيرسيتين مادة بيوفلافونويد. تم العثور على Quercetin في أعلى تركيزات في البصل الأحمر والتوت والنبيذ الأحمر والشاي الأخضر والحنطة السوداء والتفاح .
خضع كيرسيتين الآن أيضًا لتجارب في الصين لفعاليته ضد Covid19. في تحليل حديث نشرته جامعة تينيسي ومختبرات أوك ريدج الوطنية ، استخدموا نمذجة حاسوبية عالية الطاقة للنظر في المركبات أو المكملات الغذائية التي قد تمنع فيروس التاجي من الارتباط بخلايانا بشكل أفضل.هذا هو المفتاح ، لأن هذه هي الطريقة التي يدخل بها هذا الفيروس إلى أجسادنا ويبدأ في التكاثر. يدخل أجسامنا من خلال الممرات الأنفية أو الفم أو العين أو الممرات التنفسية. بمجرد ارتباطها بالخلية ، تجد طريقها إلى الخلية ، وتبدأ في التكاثر مثل الجنون ، وتسيطر على الجهاز التنفسي ، وخاصة الرئتين.
يستخدم الفيروس التاجي مستقبلات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE2 أو في أجسامنا لدخول الخلايا. هذا مهم أيضًا ، لأن مستقبلات ACE2 لها علاقة بتنظيم ضغط الدم - سأتحدث أكثر عن ذلك أدناه.
نظر التحليل من تينيسي في العديد من المركبات والمغذيات المختلفة لمعرفة أيها يعمل بشكل أفضل في التدخل في قدرة الفيروس على الالتصاق بالخلية والدخول للقيام بأضرارها. أحد أهم المركبات الطبيعية الخمسة لمكافحة الفيروسات هو Quercetin.
Quercetin هو مكمل طبيعي له فوائد كبيرة أخرى بما في ذلك تقليل ردود الفعل على الحساسية ، وكذلك مكافحة الشيخوخة والجذور الحرة. تستحق أن تبدأ في أخذها لأن لها فوائد متعددة لصحتنا . وفقا لمعظم الأبحاث ، فإن الجرعة المعتادة هي 500 ملغ إلى 1000 ملغ يوميا. غالبًا ما يتفاقم الكيرسيتين مع إنزيم هضمي مثل بروميلين ، بالإضافة إلى فيتامين ج ، لتحسين الامتصاص. كل الاشياء الجيدة.
كما أن الكيرسيتين غير مكلف ، خاصة بالمقارنة مع بعض الأدوية المضادة للفيروسات من الدرجة الصيدلانية التي يتم استخدامها الآن. أثبت هذا المكمل المضاد للفيروسات واسع النطاق نجاحه بالفعل في علاج فيروسات الإيبولا والزيكا ، وفقًا للدكتور ميشيل كريتيان ، الباحث في معهد الأبحاث السريرية في مونتريال. هل يعمل بالتأكيد؟ من السابق لأوانه أن تُظهر التجارب السريرية القياسية دليلاً إيجابياً ، لكن الأدلة الظرفية قوية لصالح قدراتها المضادة للالتهابات والفيروسات . أفضل شيء عن الكيرسيتين هو أنه حتى بدون التجارب السريرية ، نحن نعلم أن الكيرسيتين لن يؤذيك ، أو يتسبب في إفراط نظام المناعة لديك. يبدو أن تضمين مادة الكيرسيتين في أسلحة Covid19 فكرة حكيمة ، إلى جانب هذه الممارسات الأخرى أيضًا:
احصل على نوم جيد
يزيد قلة النوم من خطر الإصابة بالأمراض المعدية. وجدت إحدى الدراسات أن الحصول على أقل من 5 ساعات من النوم على مدار الأسبوع ، يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالبرد بنسبة 350٪ . دعنا نطبق هذا على Covid19 أيضًا. من المهم أيضًا ملاحظة أن قلة النوم يمكن أن تزيد من مستويات الالتهاب في الجسم ، مما يخلق خطرًا أكبر لعاصفة السيتوكين. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، فقد تساعدك جرعة صغيرة من الميلاتونين في الليل على النوم بشكل أفضل والحفاظ على جهاز المناعة لديك قويًا. تحكم في التوتر
ليس سرا أن الإجهاد يعطل بالتأكيد وظائف المناعة لدينا ويزيد من مستويات الالتهاب لدينا ، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير. توقف عن قراءة الأخبار ، واتبع الاحتياطات واعثر على شيء مريح للقيام به - التأمل ، وتمارين التنفس وممارسة الرياضة في الهواء الطلق كلها تقطع شوطًا طويلاً في إدارة الإجهاد ، وتقليل القلق ، وتقوية جهاز المناعة لديك.
خذ الزنك
ثبت أن الزنك يقلل من نشاط الفيروس التاجي وقد يمنع دخوله إلى خلايانا مع تقليل قوته. أثبت الزنك قوته في محاربة الإنفلونزا العادية ونزلات البرد أيضًا. الجرعة المقترحة للزنك حوالي 15 ملغ - 30 ملغ يوميا.
فيتامين سي
وقد أظهر فيتامين ج وعدًا كبيرًا في تثبيط التفاعلات الالتهابية ويعتقد أنه فعال جدًا ضد فيروس Covid19 أيضًا. وجدت العديد من التجارب السريرية أن فيتامين سي يقلل من تواتر ومدة وشدة الفيروس الذي يسبب نزلات البرد (نوع من فيروس كورونا) وحدوث الالتهاب الرئوي. يمكن تناول فيتامين C بجرعات عالية بشكل معقول حيث يتم غسل أي فائض من الجسم. في ووهان الصين ، تجري حاليًا دراسة جرعة عالية من فيتامين C ضد Covid19 في الوقت الحالي ، ولكن النتائج لم تصل بعد. هذه هي علامة تجارية لفيتامين C الشحمي الذي يبدو أنه أكثر امتصاصًا من معظم الأنواع .
تناول المغذيات الأخرى التي تعزز المناعة:
الأطعمة الأخرى التي يجب مراعاتها في نظامك الغذائي هي الثوم والزنجبيل الطازج والتوت والشاي الأخضر وحتى الزبدة التي تغذيها الأعشاب ولحوم الأعضاء - المليئة بفيتامين أ والمركبات الطبيعية الأخرى التي تعزز المناعة .
ملاحظة إضافية حول ضغط الدم وأدوية ضغط الدم المشاركة في خطر Covid19. كما ذكرت أعلاه ، يرتبط فيروس Covid19 بمستقبل ACE2 على الخلايا. المستقبل هو مثل المدخل على الزنزانة.
مستقبلات ACE2 أو إنزيم المحول الأنجيوتنسين هو إنزيم طبيعي يشارك في وظيفة تنظيم ضغط الدم. يقوم الفيروس التاجي باختطاف هذا المستقبل للدخول إلى خلايانا. كثير من الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يأخذون أدوية دوائية على شكل مثبطات ACE2. هذا ما يساعد على خفض ضغط الدم. عندما يتم حظر مستقبلات ACE2 بسبب أدوية ضغط الدم ، قد يعمل جسمك بالفعل على إيجاد المزيد من مستقبلات ACE2. قد يعني المزيد من مستقبلات ACE 2 أن المزيد من فيروس Covid19 يمكن أن يدخل الخلايا. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل المصابين بارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بعدوى Covid19 . أفضل طريقة لتجنب ذلك ، هي اتباع الحلول الطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم ، وبالتالي مساعدتك على منع الإصابة بالمرض من Covid19.
حافظ على صحتك ، وكن بصحة جيدة ، وتذكر أن الجسم الصحي هو أفضل دفاع ضد أي مرض.
الزنك يقلل من نشاط الفيروس التاجي وقد يمنع دخوله إلى خلايانا مع تقليل قوته. أثبت الزنك قوته في محاربة الإنفلونزا العادية ونزلات البرد أيضًا. الجرعة المقترحة للزنك حوالي 15 ملغ - 30 ملغ يوميا.
فيتامين سي
وقد أظهر فيتامين ج وعدًا كبيرًا في تثبيط التفاعلات الالتهابية ويعتقد أنه فعال جدًا ضد فيروس Covid19 أيضًا. وجدت العديد من التجارب السريرية أن فيتامين سي يقلل من تواتر ومدة وشدة الفيروس الذي يسبب نزلات البرد (نوع من فيروس كورونا) وحدوث الالتهاب الرئوي. يمكن تناول فيتامين C بجرعات عالية بشكل معقول حيث يتم غسل أي فائض من الجسم. في ووهان الصين ، تجري حاليًا دراسة جرعة عالية من فيتامين C ضد Covid19 في الوقت الحالي ، ولكن النتائج لم تصل بعد. هذه هي علامة تجارية لفيتامين C الشحمي الذي يبدو أنه أكثر امتصاصًا من معظم الأنواع.
تناول المغذيات الأخرى التي تعزز المناعة:
الأطعمة الأخرى التي يجب مراعاتها في نظامك الغذائي هي الثوم والزنجبيل الطازج والتوت والشاي الأخضر وحتى الزبدة التي تغذيها الأعشاب ولحوم الأعضاء - المليئة بفيتامين أ والمركبات الطبيعية الأخرى التي تعزز المناعة.
ملاحظة إضافية حول ضغط الدم وأدوية ضغط الدم المشاركة في خطر Covid19. كما ذكرت أعلاه ، يرتبط فيروس Covid19 بمستقبل ACE2 على الخلايا. المستقبل هو مثل المدخل على الزنزانة.
مستقبلات ACE2 أو إنزيم المحول الأنجيوتنسين هو إنزيم طبيعي يشارك في وظيفة تنظيم ضغط الدم. يقوم الفيروس التاجي باختطاف هذا المستقبل للدخول إلى خلايانا. كثير من الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يأخذون أدوية دوائية على شكل مثبطات ACE2. هذا ما يساعد على خفض ضغط الدم.
عندما يتم حظر مستقبلات ACE2 بسبب أدوية ضغط الدم ، قد يعمل جسمك بالفعل على إيجاد المزيد من مستقبلات ACE2. قد يعني المزيد من مستقبلات ACE 2 أن المزيد من فيروس Covid19 يمكن أن يدخل الخلايا. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل المصابين بارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بعدوى Covid19. أفضل طريقة لتجنب ذلك ، هي اتباع الحلول الطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم ، وبالتالي مساعدتك على منع الإصابة بالمرض من Covid19.
حافظ على صحتك ، وكن بصحة جيدة ، وتذكر أن الجسم الصحي هو أفضل دفاع ضد أي مرض.
المراجع
https://www.cbc.ca/radio/thecurrent/the-current-for-feb-28-2020-1.5479561/as-coronavirus-spread-speeds-up-montreal-researchers-will-trial-an-anti- العلاج الفيروسي مقابل كوفيد 19 في الصين 1.5480134
https://regenexx.com/blog/coronavirus-episode-9-can-Quercetin-help-covid-19/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-294/Quercetin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/
https://jvi.asm.org/content/78/20/11334
https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharm pharmaceutical-science/quercetin
https://doi.org/10.26434/chemrxiv.11871402.v3